Una de las mejores cosas que puede hacer para prepararse para el embarazo isstart hacer ejercicio con regularidad. Usted no tiene que unirse a la Maratón de Boston, pero incluso caminar alrededor de la cuadra un par de veces por weekwill ayudan a tonificar y acondicionar su cuerpo y ayudará a prepararse forthe viaje por delante.
Las mujeres que hagan todos los días algún tipo de ejercicio andduring antes del embarazo tienen más probabilidades de experimentar trabajos más rápidos y lessproblematic. Esa es una razón suficiente y ofitself comenzar a hacer ejercicio tan pronto como sea posible
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La otra cosa importante que hay que hacer durante su pregnancyis hacer una cita para ver a su proveedor de atención médica. Goodprenatal cuidados durante todo el embarazo es esencial formaintaining un embarazo feliz y saludable. Si no está yetpregnant pero pensando en quedar embarazada, manypractitioners recomiendan programar una visita para que puedan reviewyour historial de salud para usted y ayudar a resolver las potentialbarriers a su fertilidad.
Su médico también puede configurar en un régimen vitaminas ofprenatal, y ayudan a comprender mejor su ciclo soyou saber los tiempos del mes en el que la mayor parte es probable que getpregnant.
la mayoría de los practicantes programar su primera visita entre 8-11weeks si va a ser una, de bajo riesgo normal el embarazo. Si youaren't de que cuando se quedó embarazada, debe considerscheduling una cita con su médico de inmediato toensure que todo va a lo largo de como debería y que youhave no hay factores de riesgo de posibles complicaciones.
