Hablar y aumentar su confianza en worth

¿Alguna vez has deseado que usted tenía la confianza para hablar OUTabout algo que desaprueba o en desacuerdo con? Tal vez you'dlike decirle a su jefe que hay una mejor manera de doSomething, o que no les gusta ser tratados en un certainway. Tal vez usted está enfermo de las personas que toman por sentado, orhurting sus sentimientos, sin hacer caso para evaluar la damagethey're haciendo a su autoestima.

Si usted lucha para hablar, es probable que sea para uno o más ofthese razones:

- tienes miedo de que la gente le guste que menos si saysomething encuentran controvertido o desagradable

- tienes miedo de que alguien, a quien perciben como lo que morepowerful , puede tratar de vengarse de que si se atreve a cabo tospeak y desafiar a su comportamiento

- tienes miedo de que alguien más listo que tú señalará theerrors en su argumento y hacer ver absurda

Sin embargo, incluso si se puede relacionar con las tres razones, pregunte yourselfthis: está sufriendo en silencio thanspeaking realmente más satisfactorio a cabo y hacer frente a las consecuencias

Cuando se elige el silencio, hay una voz dentro de su cabeza? thatjudges usted. Y, no importa cuánto se esfuerce, no puede parecer toshut arriba, ¿verdad? Es su propia parlanchina, y le dice "usted es impotente y débil. Sus opiniones valen mucho Menor que otras personas. No creo que se merece a como yourselfvery mucho hoy ".

¿USTED tiene un charlatán dentro de tu cabeza que te vuelve loco?

Cada día que usted decide quedarse en silencio, la voz se convierte en moresmug. Su autoestima se desplaza hacia abajo, como si caer en Adeep, agujero oscuro. Se empieza a perder creencia de que alguna vez beable a subir de nuevo, para mantener la cabeza en alto en thesunshine que lo llene con el calor y la alegría de vivir.

Por supuesto, ninguno de nosotros puede esperar a sentir como si el sol isshining en nosotros todos los días, pero ocultar sus pensamientos a partir de los WORLDes uno de los medios más seguros para garantizar una vida bastante aburrida
.

Así que de ahora en adelante, cada vez que tenga algo que quiero decir, si es a sus amigos, sus compañeros de trabajo, miembros de la familia o un grupo de extraños, recuerde estos cuatro pasos de gran alcance andfoolproof. Casi le garantiza que se obtiene a través de yourpoint eficacia.

1. enderezar sus pensamientos

Siempre que sea posible, pensar en lo que quiere decir inadvance. De esta manera se pone de pie muchas menos posibilidades de tropezar con yourselfup inconsistencias lógicas. Y, la mejor manera de conseguir yourthoughts recta es anotarlas!

2. estabilizar sus emociones

Obtener el control de sus emociones - una de las maneras más fáciles de getyour opiniones ignorado es para expresarlas, ya sea con demasiada poca ortoo "calor". Un repliegue muy de disculpa o timidez, levantar la voz, llanto o llegar a ser demasiado molesto rara vez (o nunca) ayudar a su causa.

3. fortalecer su motivación

Siéntase como un compromiso, antes de hablar a cabo aboutsomething, que la única cosa que le ocasionará a conceder ISIF la audiencia a la que está hablando le proporciona pruebas sólidas newand para mostrar que está en hecho mal!

4. Sólo hablar!

Sí, todo lo que queda es tomar la iniciativa y hablar, a menudo! Tenga en cuenta también que no se puede "perder" o buscar foolishif haces un punto honesta con calma, racionalmente, y con la falta de motivación para lograr un resultado que sea adecuado para thoseinvolved.