estrés de las fiestas? Algunos consejos para tener menos
Nosotros todo el sueño de tener unas vacaciones maravillosas. Comenzamos cada dayfull del espíritu de la temporada. Nos fijamos en la hermosa nieve freshfallen, y maravillarse con la belleza del mundo. Pero letsface que - la vida puede ser estresante. En el momento en que tengamos los niños para arriba, vestido y alimentado, Árbitro unos enfrentamientos de la mañana, encontrar losthomework, binkies, y llaves, campo de un par de llamadas, cavar outthe coche, hacer nuestro camino a través del tráfico de la mañana, y tratar de GetSome Navidad compras hechas en el local de destino, el Goodfeeling está ... bien, ha ido. La alegría y la magia de la temporada caneasily ser eclipsados por las obligaciones, responsabilidades, el gasto tarjeta de crédito se ha vuelto loco, y, por supuesto, parientes. Si alguna ofthis está sonando familiar, usted podría estar preguntando - Howcould terminamos la locura? Bueno, aquí hay algunos consejos para hacer theseason un poco más alegre - o al menos no tan mal humor
Ajuste su perspectiva:. Su punto de vista es la Lookingglass a través del cual se ve el mundo. Es fundamental para la forma en emociones youexperience, situaciones y la vida en general. Byshifting su punto de vista se puede, en efecto, cambiar youexperience. Esta es tu vida - le dio un giro positivo a las cosas -lo que tienes que perder, pero el blues
Simplifique su vida: Organízate, tratar de reducir onclutter, y dar prioridad a sus tareas. Muchas obligaciones temidas areself-impuesta. Recuerde que usted realmente no tiene que hacer todo
Práctica autocuidado extrema: Hacer tiempo para hacer lo youlove - disfrutar de una película, ir a un museo, leer un libro ortake una burbuja caliente larga. bañera. ¡Mimarse! Esta es su vida disfrutar de ella! No se preocupe - los platos no van a empacar andleave ciudad. Duerma lo suficiente - el agotamiento es un factor de instress principal - y no hacer disfrutar más. Disfrutar de todas las bondades de vacaciones, pero hacerlo con moderación. Añadir un poco de ejercicio moderado y you'llbe más saludable y con más energía
Sea agradecido por las pequeñas cosas:. Práctica amante thesimple cosas en la vida; jugar con sus hijos, takinga caminar en una mañana de invierno cubierto de nieve, o que abraza con su honeyafter todo el mundo está en la cama. Cuando abrimos nuestros corazones a la felicidad, a menudo encontramos que todo a nuestro alrededor.
Hacer la paz con flexibilidad: se celebran successesand dejar que el resto de diapositivas. Aprender a ir con la corriente. Tome abreath, relajarse. No se preocupe por las cosas pequeñas
abrazar el espíritu de las fiestas:.. Saludo a cada espíritu de las fiestas conla día y llenar su vida con la bondad, la compasión, agradecimiento y amor
Sí, hay seguirá siendo momentos agitados y eventos estresantes, pero controlar el grado en que respondes a ellos. Openyourself a la posibilidad de que las fiestas pueden ser alegre, andyou sólo podría encontrarse silbar junto con algunos de los villancicos thoseChristmas.
