La menopausia es una transición natural todas las mujeres experimentan, tan natural como la adolescencia. Para su abuela y bisabuela, la esperanza de vida era más corta. Llegar a la menopausia a menudo significaba que su vida estaba llegando a su fin. Pero esto ya no es cierto. Hoy las mujeres viven más tiempo, en promedio, hasta los 78 años ¿Cómo experimenta la menopausia está determinada por muchos factores: la actitud, la dieta, la salud general, la genética y su grupo cultural. La ciencia médica considera que la menopausia como el estado de su cuerpo después de que había terminado un año completo sin tener un período. No es definitivamente una enfermedad! Al tomar decisiones inteligentes sobre la menopausia y su estilo de vida saludable, puede hacer que la mayor parte de los 20, 30 o más años después!
Actitud
Muchas mujeres informan de que están contentos de no más tienen sus períodos mensuales y todos los problemas hormonales o simplemente físicos que acompañaron a sus períodos. Ellos sienten una libertad de tener que preocuparse por el embarazo y el control de la natalidad. Hay una sensación de más energía, y un sentido de libertad que viene sin el impulso biológico para ser madre, ayudante, y cuidadora. Muchas mujeres dirigen su atención a esas cosas en la vida que han dejado de lado. Algunos comienzan nuevas carreras o negocios. Otros toman hasta actividades creativas como la fotografía o la pintura, mientras que otros se desplazan a los lugares que han querido ver. Estas mujeres tienen una actitud positiva.
Las mujeres que temen la menopausia, lo ven como poco natural, o un signo de la vejez (y todos envejecer no tenemos!), Tener más problemas que disfrutan de la transición durante perimenopausia. Ellos reportan más problemas de los síntomas. Las actitudes negativas dan lugar a experiencias negativas.
Llamada despertador
Todo se magnifica, a partir de su perimenopausia, y luego continuar mientras hace la transición a la menopausia. Cuestiones que no han conciliado como mujer saldrán a la superficie para que usted pueda manejar. Tal vez los cambios de estilo de vida atrasadas largas deben hacerse. Su cuerpo es muy inteligente y que comenzará a purgar cualquier emoción "relleno". Esto significa que el cuerpo no quiere llevar a estos patrones de pensamiento negativo o hábitos interior más. Si usted ha sufrido un traumatismo o hirientes experiencias-los-sin resolver que se van a plantear. Usted recordará incidentes que ignoran o simplemente no se podía tratar en el tiempo. Tal vez usted no tiene un lugar seguro para trabajar en ellos. Esta es la oportunidad de dejarlos ir. Si usted entiende esta purga y la bienvenida, usted experimentará una transición más fácil.
Los problemas de salud que han sido descuidados también para despertar. Asegúrese de obtener exhaustivos chequeos y pruebas durante este tiempo, incluyendo cirugía dental, la visión, la salud del corazón, así como las hormonas. Las cuestiones de salud son graves para mí. He recorrido el camino de ser poco saludable y el camino de la salud. Yo definitivamente elijo estar sano. Podemos aplicar la salud preventiva. La dieta, el ejercicio, el agua potable, el manejo del estrés, medio ambiente sano, y no hay drogas sintéticas recorrer un largo camino en la creación y mantenimiento de un cuerpo sano.
Despertar Espiritual
Es posible que los cambios están dando la ventaja de que un despertar espiritual. Esto le pasa a muchas mujeres que dan la bienvenida a este crecimiento. Buscar a su iglesia local, tomar clases de meditación, descubrir nuevos pensamiento espiritual, o una conexión renovada con Dios. Usted es un espíritu con un cuerpo. Acercarse a su bienestar espiritual incluye la toma de decisiones que toman el cuidado de sí mismo física y emocionalmente.
proactivas Pasos para
Aunque la menopausia es uno de los cambios físicos importantes en la vida de una mujer, muchas mujeres carecen de información concreta sobre lo que está ocurriendo, y cuáles son las opciones. Es su derecho a conocer su cuerpo y ser informado. Con una actitud apropiada, dieta, suplementos nutricionales, ejercicio y cambios de estilo de vida simples, la mayoría de los efectos secundarios desagradables de la menopausia puede ser minimizado en gran medida. Con este conocimiento y preparación que se puede dar un paso adelante con gracia y abrazarlo
Para burlarse de la menopausia y agradable:!.
Sobre el autor
Dr. Loretta Lanphier, Dakota del Norte, CN, HHP es un médico de Naturópata, nutricionista clínica y holística Especialista de salud en el área de Houston, TX y Fundador /CEO de Advanced Wellness Oasis. Un altavoz maestro, educador y seminario, que asesora a los clientes Oasis Wellness avanzada en los aspectos de conseguir el cuerpo sano y mantener el cuerpo saludable. Como sobreviviente de cáncer, ella es capaz de relacionarse ampliamente, tanto como un paciente y un médico, a los clientes que sufren de la enfermedad. Ella también está involucrado en la investigación de nuevos tratamientos y productos para las enfermedades alternativa. El Dr. Lanphier es editor y colaborador del Boletín electrónico en todo el mundo avanzado salud y bienestar. Para recibir una suscripción gratuita ir a: www.oasisadvancedwellness.com. Asegúrese de visitar nuestro sitio equilibrio hormonal en www.menopause-pms-progesterone.org y www.oasisserene.com.
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