Maneras que una mujer puede superar una situación temerosa y asustadiza

Algunas mujeres pueden preocuparse de lo que va a pasar con ellos cuando theyare en una situación de estrés y miedo. La perspectiva de notknowing qué hacer puede ser aterrador. Como resultado de ello, aquí es a-lista de técnicas y sugerencias sobre cómo manejar el miedo ofan situación próxima
.

Lo primero que una persona puede hacer es visualizar a sí mismo doingthe tarea de miedo en su mente. Por ejemplo, usted y su teamhave a jugar en el partido de balonvolea del campeonato frente a alarge grupo de personas en los próximos días. Antes de que los grandes daycomes, imagínese jugando el juego en su mente. Imaginethat su juego frente a una gran audiencia. Al jugar thegame en su mente, usted estará mejor preparado para llevar a cabo forreal cuando llegue el momento. Auto-La visualización es una gran manera toreduce el miedo y el estrés de una situación que viene.

Trate de encontrar la motivación desde dentro antes de realizar thetask. Usted tendrá más éxito si usted tiene una razón sólida fordoing la tarea. Si no está seguro de por qué usted está haciendo un certaintask, entonces el miedo se lleve lo mejor de ti. Tener themotivation y entusiasmo le ayudará a gestionar el miedo andincrease sus posibilidades de éxito.

Cuando se enfrentan a una situación de miedo que nos pone muy molesto, recuerde siempre para obtener todos los hechos de lo dado situation.Gathering los hechos puede impedir que depender de supuestos exaggeratedand temibles. Al centrarse en los hechos, una persona canrely en lo que es la realidad y qué no lo es.

Tome un paso a la vez. No trate de hacer demasiado en el sametime, ya que será fácilmente abrumado. Tomar algo lento y caprino su propio ritmo si usted es capaz.

No se olvide de rezar y pedir ayuda a Dios. Una persona sólo puede doso mucho. Pidiendo ayuda a Dios nos puede dar recursos adicionales tohelp gestionar nuestros miedos y ansiedades. No siempre es fácil, sin embargo Dios está en control y él le ayudará si se le pregunta.
Manysituations

Como laico y autor de un libro de ansiedad, me he enfrentado que me hicieron ansioso y temeroso. Me di cuenta que es noteasy que lidiar con el miedo a lo desconocido, sin embargo a veces thefear puede ser peor que la situación. Si ha troublemanaging su ansiedad, a continuación, hablar con alguien que puede hacer youfeel mejor.