Las mujeres y Incontinence

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina que se ha convertido en un problema significativo entre las mujeres. Aproximadamente 11 millones de mujeres se ven afectadas por la incontinencia. De acuerdo con la Agencia para el Cuidado de la Salud e Investigación, uno de cada cuatro edades de 30-59 episodios de incontinencia experiencia. Muchas personas sienten esto una parte natural del envejecimiento, cuando en realidad - no lo es. A menudo, los pacientes pueden ser ayudados, pero nunca discutir la situación con sus médicos por vergüenza.

Hay varios tipos de incontinencia. El más común es el estrés y la incontinencia de urgencia.

La incontinencia de esfuerzo se produce cuando hay una presión intraabdominal como estornudar, toser, reír o elevación. Los músculos del suelo pélvico (que evitan las fugas de la vejiga) no son lo suficientemente fuertes como para contener la orina con la presión añadida que resulta en que sale la orina desde la vejiga. La mayoría de las veces los accidentes son pequeñas en la naturaleza, pero pueden empeorar con el tiempo.

La incontinencia de urgencia es el impulso fuerte repentina de orinar con incapacidad para llegar a tiempo al baño. Esto puede resultar en accidentes de moderada a grandes. Una vez más los músculos del suelo pélvico son incapaces de contener el flujo de orina por lo general debido a la debilidad.

La incontinencia mixta es una combinación de estrés y la incontinencia de urgencia.

La incontinencia puede ocurrir por una variedad de razones . Entre los más comunes son el embarazo, el parto, los cambios hormonales con la menopausia, la obesidad, el estreñimiento crónico, tos crónica, y teniendo hacia abajo mientras se levanta. Si usted ha estado viviendo con la incontinencia durante meses o años, saber que puede mejorarse o eliminarse por completo con el tratamiento.

El ejercicio y el examen de la dieta ha sido clínicamente probado para reducir, si no eliminar la incontinencia urinaria. Muchos de los alimentos y bebidas que consumimos son irritantes de la vejiga. Saber qué alimentos para eliminar y cómo fortalecer los músculos del suelo pélvico son esenciales para eliminar la incontinencia urinaria
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Es importante entender cómo la dieta puede afectar a la vejiga y saber cómo ciertos alimentos y bebidas afectan a la vejiga puede disminuir significativamente Unos episodios de incontinencia. Muchas personas con incontinencia deciden limitar su ingesta de agua por temor a que puedan tener un accidente. Mientras que una disminución en la ingesta de líquidos sea disminuida la cantidad de orina en la vejiga, sino que también hace que la orina sea más concentrada que es irritante para la vejiga. orina de color amarillo oscuro estimula el crecimiento de las bacterias, lo que puede dar lugar a infecciones que hacen visitas al baño con más frecuencia. Nunca se limite a partir de agua -. Que lo necesite para una vejiga sana

Hay ayuda para las personas que no quieren la cirugía o tomar medicamentos. Como un terapeuta ocupacional durante catorce años, he visto resultados notables tratamiento de la incontinencia. No es necesario ser incómodo -.. Tomar medidas y tomar el control de su vida

Más información sobre el tratamiento de autoayuda para la incontinencia está disponible en http://www.takebackcontrolprogram.com

Sandra Bauer, OTR es una práctica de terapeuta ocupacional con más de catorce años de experiencia. Ella es un apasionado de educar y ayudar a las mujeres que están sufriendo innecesariamente de la incontinencia. Ella es el fundador de http://www.takebackcontrolprogram.com