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Menopausia: ¿Está preparado

?

La menopausia es un término que se utiliza para describir el cambio de vida que las mujeres pasan por. En términos técnicos, significa la interrupción de la menstruación o ciclos del cuerpo. Hoy en día, se utiliza como una manera de describir el ciclo completo de cómo el sistema reproductivo del cuerpo se apaga. Es un estado en el ciclo reproductivo femenino natural.

La menopausia ocurre cuando el cuerpo deja de producir la hormona llamada estrógeno. El cuerpo tiene que adaptarse a esto, sin embargo, y puede tener dificultad con hacerlo. En algunos casos, los síntomas de la menopausia va a suceder. Estos pueden ser cosas tales como sofocos y palpitaciones. También pueden ser peligrosas cuando hay niveles de ansiedad y depresión aumentó. Muchas mujeres tendrán la irritabilidad rápido, cambios de humor y tienen dificultad para concentrarse. Y, habrá otros síntomas que incluyen una urgencia de orinar, sequedad vaginal y, finalmente, los períodos menstruales más pequeños y menos frecuentes. Todo esto sucede, en promedio, a la edad de 50.

Para algunas personas, la menopausia puede ocurrir antes o después. Las personas que se han enfrentado a una enfermedad grave o aquellos que han pasado por la quimioterapia son más vulnerables a la menopausia prematura, que es una condición en la que la menopausia ocurre antes de los 40 años

¿Hay esperanza para estos síntomas?

Muchas mujeres se enfrentan a los síntomas de la menopausia sólo con la esperanza de que va a desaparecer. Sin embargo, puede haber ayuda disponible para que no pierda su mente. Uno de los pasos votos más comunes es el uso de terapia de reemplazo hormonal. Esto puede ayudar a reducir la osteoporosis, que es el debilitamiento de los huesos. Esto sucede en muchas mujeres post menopausia en la que los huesos se debilitan seriamente. Este tratamiento también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón también. Por otro lado, muchas mujeres encuentran que la menopausia no es algo que está mal en el cuerpo, sino un proceso natural, normal que está sucediendo. Y, para muchos, los riesgos de enfermedades como el cáncer de mama, enfermedad de Alzheimer y los accidentes cerebrovasculares son significativamente mayores con el uso de terapia de reemplazo hormonal y por lo tanto el tratamiento no vale la pena.

Existen otros tratamientos que pueden ayudar los pacientes también. En algunos casos, como en la perimenopausia, píldoras anticonceptivas pueden ser utilizados para tratar algunos de los síntomas. ERT es el estrógeno tratamientos solos en la que las mujeres que han tenido una extracción del útero. En cualquier caso, es importante que usted y su médico a hablar de sus necesidades y preocupaciones acerca de la menopausia antes de que se conviertan en problemas para usted.

¿Qué se puede hacer para mantenerse saludable?

o no natural , la menopausia no es un momento fácil para la mayoría de las mujeres. Es, después de todo, la realización de un ciclo. Durante la pubertad, el cuerpo comienza el ciclo que termina después de la menopausia. Sin embargo, hay varias cosas que usted puede hacer para mejorar su situación, así como mejorar la capacidad de combatir que los síntomas menopáusicos.

  • Una dieta bien balanceada es una característica importante. Para muchos, una dieta que es baja en grasas y colesterol es muy importante. La ingesta total de grasas debe estar a un nivel moderado. Usted debe comer una dieta alta en fibra que está lleno de verduras, frutas y granos enteros tipos de alimentos. Es necesario proporcionar los nutrientes que su cuerpo necesita, tales como vitaminas y minerales. El calcio es un aspecto muy importante también.

  • Sólo dejar de fumar. Fumar contrae los vasos sanguíneos sale de su cuerpo más propensas a problemas en la línea.

  • Si usted tiene sobrepeso u obesidad, es necesario y bueno para que usted pierda el peso.

  • Si su presión arterial es demasiado alta, usted debe hablar con su médico acerca de un medicamento para bajarla ya que esto también puede ayudar con factores de enfermedad cardíaca.

  • Hacer ejercicio también. Eso significa cosas como caminar y correr o incluso bailar al menos tres días por semana.

    Cuando se trata de la menopausia, como la mayoría de las mujeres tendrán que hacer, que es necesario para conseguir su médico en la imagen. Él o ella puede ayudarle a saber cuáles son sus necesidades específicas y lo que debe hacer para cuidar de sí mismo. Las personas en riesgo de debilitamiento de los huesos o de problemas cardíacos debe asegurarse de que su médico esté al tanto de las condiciones hereditarias o de otro modo implicadas. La menopausia puede ser un gran dolor, pero es un hecho de la vida.

    Para obtener más información de los síntomas y el tratamiento para las mujeres menopáusicas visitar http://www.menopause-relief.com/Usted puede reimprimir libremente este artículo sobre su sitio web o en su boletín de cortesía siempre que esta nota, enlace y el URL permanecen intactos.