10 Datos saludables sobre su favorito comida india

comida india es una de las mejores cocinas del mundo. La variedad de comida que está disponible en esta cocina es increíble.

Las personas de todo el mundo anhelan para comida de la India debido a su ricas especias, sabor y aroma. La comida india es saludable, porque la mayoría de los platos contienen 6 sabores diferentes que son dulce, agrio, salado, picante, amargo y astringente!

cosas divertidas sobre los alimentos que comemos!

comida india también tiene más de 8 especias aromáticas que cuando se añade a cualquier comida ayuda a aumentar la inmunidad y mantenerse en mejor forma. Por ejemplo, la cúrcuma es una de las mejores especias de la India que se añade a casi todas las comidas.

Esta especia contiene propiedades anti-bacterianas que ayuda a mantener la inmunidad del cuerpo fuerte y combate las bacterias malas que hace que uno se sienta enferma . Por otro lado, el chile en polvo es otra especia que ayuda a controlar el metabolismo del cuerpo y también ayuda en la pérdida de peso.

Del mismo modo, aquí están algunas de las razones por las cuales la comida india es considerada la más saludable en el mundo , echar un vistazo:

El Humble Roti

Roti o chapatis son un alimento básico en el norte de la India. Esta comida india sana está hecho de harina de trigo. Es alto en energía, tiene una rica fuente de hidratos de carbono y también contiene 60 calorías. Es uno de los mejores alimentos para añadir a una dieta de pérdida de peso.

Arroz

El arroz también es un alimento básico en la India y también es considerado como un alimento saludable de la India, ya que contiene una alta cantidad de energía. El arroz integral es mucho más saludable, ya que tiene menos cantidad de energía en comparación con el arroz blanco.

curry indio

curry indio son muy querido en todo el mundo y es por lo general debido a las especias saludables contiene. Pero, ya que tiene una buena cantidad de aceite, la gente a menudo se abstienen de comer. Sin embargo, si la temporada de los especias y agrega buenos aceites saludables, esta comida india sana le dará una gran cantidad de nutrición.

Cuajada

Cuando la cuajada se prepara a partir de leche desnatada fermentada es mucho más saludable para consumir. La razón por la cual esta comida india es saludable es porque tiene una buena cantidad de calcio y bacterias buenas para ayudar a curar y mantener el sistema digestivo saludable.

Esas deliciosas lentejas

Las lentejas proporcionan aproximadamente el 30% de sus calorías (240 calorías en 230 gramos) de proteínas. Esta comida india saludable debe ser añadido a su comida diaria ya que le da la cantidad adecuada de fibra dietética, ácido fólico, vitamina B1, y minerales como el hierro que es muy importante para una mujer.

Red chiles secos

Estos chiles rojos secos se utilizan por lo general para sazonar. Es uno de los alimentos más saludables de la India, ya que contiene una alta cantidad de vitaminas como la A, B, C y fitonutrientes también. La adición de esta especia a su comida seca también ayudar en la pérdida de peso rápida.

Paneer

Muchos se abstienen de comer paneer ya que contiene una gran cantidad de grasa. Aunque esto es cierto, también es uno de los alimentos más sanos de la India, ya que contiene una alta cantidad de calcio, lo que se necesita para construir la salud ósea y prevenir la osteoporosis también.

Ociosamente

son Idlies preparado a partir de arroz fermentado. Es un alimento saludable de la India, ya que contiene una alta cantidad de proteínas y baja en grasas.

Las hojas indias

Si su pregunta qué es hojas de la India, que no es más que las hojas de curry, cilantro hojas y menta. Estos tres son hojas potentes y eficaces que ayudan a mantenerlo sano. Ellos tienen un montón de beneficios para la salud junto con los beneficios de belleza también.

Dhokla

Dhokla es uno de los mejores y más saludables alimentos de la India, ya que no se fríe, pero al vapor. Contiene baja cantidad de calorías y es el mejor alimento para los diabéticos.

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