¿Sabe usted cómo su trabajo afecta a objetivos de pérdida de peso? Pues bien, aunque la mayoría de nosotros establecer metas que tienden a fallar la mayor parte del tiempo debido a los trabajos estresantes que manejamos para hacer a fin de mes.
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Bueno , esto no significa que usted debe deshacerse de los puestos de trabajo. Pero es mejor que ser conscientes de las formas en que los impactos de empleo su estilo de vida por lo que usted puede hacer algunos pequeños cambios que son saludables para su estilo de vida
.
Por ejemplo, si su trabajo es hacer que dormir muy poco y esto está afectando a sus objetivos de salud o pérdida de peso, primero puede sentarse y averiguar qué se puede hacer para evitar este problema.
10 problemas debido a la repentina pérdida de peso
Ahora, vamos discutamos algunas formas en que su trabajo afecta a la pérdida de peso. Ir a través de ellos y ver donde se pueden hacer pequeños cambios de estilo de vida para contrarrestar los efectos creados por su apretada agenda.
se salta el desayuno
Bueno, con el fin de llegar a su oficina a tiempo , se tiende a saltarse el desayuno. Esta práctica se convierte poco a poco en un hábito que contribuye a comer en exceso y el exceso de peso.
trabajo sedentario
La mayor parte del trabajo que hacemos en medio de los cubículos de la oficina hoy en día es sedentaria en la naturaleza. Estos trabajos sedentarios son los mayores contribuyentes de la obesidad.
conducir al trabajo
Si su lugar de trabajo está bastante lejos a continuación, puede que tenga que pasar mucho tiempo en el tráfico. Los estudios sugieren que las horas de conducción largos pueden aumentar el riesgo de problemas de BP y también la obesidad.
Almuerzo en el escritorio
A medida que se le acaba el tiempo, tienden a tener un bocado para comer durante el hora de almorzar. Este es un mal hábito, ya que tienden a comer comidas rápidas para ahorrar tiempo y en segundo lugar, que nunca tienen la oportunidad de dar un paseo en el descanso ya que tienden a tener prisa para terminar su almuerzo rápido y volver al trabajo. Así es como su trabajo contribuye a su peso.
Sleep
¿Sabe usted cómo el sueño afecta la pérdida de peso? La mala calidad de sueño o sueño insuficiente podría contribuir a la obesidad. Sus horarios ocupados, el uso de su aparato y los días estresantes conducen al insomnio. Y la falta de sueño puede causar problemas de control de peso como el metabolismo y el apetito pronto sería afectado debido a la falta de sueño.
niveles de estrés
Haga su conocimiento de cómo el estrés afecta a la pérdida de peso? Pues bien, el estrés puede hacer que más de comer. Aumenta sus antojos. El estrés contribuye a la obesidad. Así, los niveles de estrés que se someta a su lugar de trabajo deben ser bien manejados para escapar de esta situación.
