¿Cuántos de nosotros conocemos los efectos en la salud del consumo de productos lácteos demasiado? Los productos lácteos contienen calcio pero sólo en cierta medida. Los resultados recientes muestran que es mejor evitar los productos lácteos. Esto se debe a la realización de los riesgos para la salud de comer demasiado products.Calcium lácteo es un mineral importante que ayuda a mantener los huesos fuertes. Nuestros huesos mantienen remodelación. Esto significa que el cuerpo toma pequeñas cantidades de calcio de los huesos y la reemplaza con una nueva calcio. Por lo tanto, es esencial disponer de suficiente calcio para que el cuerpo no disminuye su densidad ósea. A pesar de que es necesaria para garantizar la salud de los huesos de calcio, la ingesta excesiva de calcio puede ser contraproducente y puede no serlo en absoluto beneficiosa. Por lo tanto, es importante para satisfacer sus necesidades de calcio de otras fuentes.
15 BENEFICIOS DE SALUD CHYAWANPRASHYou pueden consumir más verduras y evitar los efectos secundarios del consumo de productos lácteos en exceso. El colesterol, la obesidad, las enfermedades del corazón, cáncer, son algunos de los riesgos de salud comunes de comer productos lácteos en exceso. Para la pérdida de peso y el aumento de la ingesta de calcio, la gente va a la leche varias baja en grasa que puede ser aún más peligroso. Echar un vistazo a algunos de los efectos del consumo de productos lácteos en exceso.
Salud ósea
Es una creencia común de que hay muchos efectos favorables del consumo de productos lácteos en exceso. Se puede reparar fracturas óseas. Pero los estudios han demostrado que sea completamente falso, ya que en realidad agrava las fracturas óseas en un 50 por ciento. Menores los productos lácteos, los mejores los huesos. No hay efecto protector de calcio de productos lácteos en los huesos. La osteoporosis, que es debido a la deficiencia de hueso, se puede reducir la ingesta de hojas verdes, verduras y frutas en lugar de consumir productos lácteos.
Enfermedades Cardiovasculares
Algunos de los productos lácteos como la leche , crema, helado, mantequilla, queso y yogur son ricos en grasa. Uno de los riesgos para la salud del consumo de productos lácteos demasiado es la enfermedad cardiovascular. Esto se debe únicamente al alto contenido de grasa en ellos, lo cual no es fácil de digerir.
La obesidad
Algunas personas no se preocupe acerca de los efectos del consumo de productos lácteos demasiado y acabar en obesidad debido al alto contenido de grasa.
las alergias
Muchas alergias son efectos del consumo de productos lácteos en exceso. problemas de sinusitis, infecciones del oído, estreñimiento crónico, la disentería, la anemia en los niños son algunas de las alergias que se producen debido al exceso de consumo de productos lácteos.
Cáncer
Usted está en un riesgo mayor de contraer infligido con el cáncer cuando se consumen productos lácteos en exceso. Las personas que consumen más leche, tienen altos niveles de factor de crecimiento similar a la insulina, también llamado IGF. Las personas con niveles altos de IGF se considera que tienen casi cuatro veces el riesgo de cáncer de mama o de próstata como comparar a aquellos con bajos niveles de IGF.
Diabetes
La insulina dependiente de la diabetes, también llamado el Tipo 1 o diabetes de inicio en la infancia, es otro de los efectos del consumo de productos lácteos en exceso. Esto es básicamente vinculado con demasiada cantidad de consumo de leche durante la lactancia.
