10 maneras de mantenerse delgado Este December

Diciembre es de un mes flojo donde las personas pierden el foco en su salud. Sin embargo, hay algunos que se adhieren a su dieta no importa qué. Diciembre es la época del año donde la gente de todo el mundo prepararse para la Navidad. Es una época para celebrar, celebrar una fiesta y llenar el abdomen hasta el borde.

Sin embargo, si usted ha trabajado duro todo el año en el que tratan de perder las libras, que le gustaría saber algunas maneras de mantenerse delgado este mes de diciembre, a pesar de la temporada de fiestas alrededor.

Si desea mantenerse delgado, hay algunas cosas simples que debe seguir. Estos consejos para estar delgada a través de diciembre se hará perder la cabeza, pero le ayudará a evitar las calorías.

Tome un vistazo a estas formas impresionantes para mantener la línea este mes de diciembre:

contar las calorías

Asegúrese de que cada bocado de comida se cuenta por las calorías. Usted tiene que asegurarse de no excederse en la cantidad de ingesta de calorías.

mantenerse fuera de las Carnes

Manténgase fuera de las carnes este mes de diciembre! Es una sabia decisión de mantenerse delgado a través de esta temporada. Por otro lado, hay una gran cantidad de vegetales de delicias para elegir.

Controle su sensación de dulces

Controle sus dolores con toda su fuerza. Si ves que plato dulce en la mesa, aparte la cara y optar por algo más saludable.

Únicos su entrenamiento

No te pierdas su entrenamiento! Incluso si usted tiene una noche tarde y no poder ir al gimnasio, asegúrese de hacerlo de alguna manera!

Aprender a decir no a Fast
Alimentación

Di no a la comida rápida. Es un tipo de alimento que aumentará las calorías a lo loco. Por lo tanto, es mejor que se mantenga alejado de ella tanto como sea posible con el fin de mantener la línea este mes de diciembre.

Nunca hacer durante el Porciones

Si te gusta algo que se sirve en la mesa, Nunca se decida por la segunda vez si se sabe que contiene calorías.

beber mucha agua

mantenerse hidratado derecha a través de la temporada le ayudará a mantener las calorías bajo control. Esta es una de las mejores maneras de mantenerse delgado este mes de diciembre.

Alcohol ??? Hmmm

Aunque esta es la temporada para hacer fiesta y beber como un loco, tiene que hacerse cargo de la cantidad de alcohol que bebe.

Palillo en Yummy Mordiscos

Hacer Asegúrese de que su plato está lleno de ricas golosinas, preferentemente verduras, ya que es alta en proteínas y nutrientes. Es una de las mejores maneras de mantenerse delgado este mes de diciembre.

hacer un montón de baile

No mucho baile para mantener las calorías a raya. También perderá una gran cantidad de libras si se mantiene el baile a través de esta temporada de diciembre. Es una de las mejores maneras de mantenerse delgada y perder ese peso!