Formas de controlar altos de ácido úrico

El ácido úrico, producido por la descomposición de las purinas, se lleva en la sangre y, a continuación, pasa a través de los riñones. Este ácido úrico pasa fuera de su cuerpo al orinar. Sin embargo, hay momentos en los que el ácido úrico sólo se queda en su cuerpo y, con el tiempo la cantidad de ácido úrico sigue aumentando.

Esto es peligroso para usted y su cuerpo. Recuerde que el ácido úrico elevado significa problemas y, a veces puede conducir a la gota siquiera.

Es importante controlar el ácido úrico elevado. Pero, antes de aprender a controlarlo, es necesario entender las causas. Sin saber lo que hace que el ácido úrico elevado, ¿cómo se puede luchar contra ella?

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A continuación se muestran algunas de las causas que conducen a alta ácido úrico y, por tanto, el peligro de la gota en su cuerpo. Si bebe alcohol un poco demasiado, el peligro de ácido úrico elevado es posible.

Podría ser un problema genético en algunos casos por los que no se puede evitar. La obesidad, la dieta rica en purina y la incapacidad del riñón para filtrar los desechos de nuevo son algunas de las causas de alto contenido de ácido úrico en el cuerpo.

Los diuréticos también pueden ser causa posible para el ácido úrico elevado. Ahora, que son conscientes de las causas, es necesario encontrar formas de controlarla! Dieta rica en fibra y proteínas puede ayudar a controlar el ácido úrico. Recuerde dieta alta en ácido úrico dieta significa que no contiene purinas en absoluto.

Aquí hay algunos consejos para controlar el ácido úrico elevado.

Consumir alimentos ricos en fibra

Según un estudio, los alimentos ricos en fibra puede ayudar a controlar el ácido úrico. Por lo tanto, si desea comprobar en su dieta con alto contenido de ácido úrico, recuerde incluir un montón de alimentos ricos en fibra en su dieta. Puede comenzar a consumir la avena, espinacas, brócoli, etc con el fin de aumentar el consumo de fibra en su cuerpo.

Cocinar con aceite de oliva

Interesante! Bueno, no es el aceite de oliva normal que está siendo sugerida aquí. Usted debe tratar de cocinar con aceite de oliva prensado en frío en lugar de utilizar los aceites de mantequilla o vegetales. El aceite regular de generar grasas rancias que tienden a matar a la vitamina E en los alimentos que a su vez produce ácido úrico. Esto puede ser evitado por el aceite de oliva.

Evitar la panadería Foods

delicias azucaradas son grandes favoritos ¿verdad? Sin embargo, es el momento para evitarlos! Usted sabe por qué, ya que son responsables del alto de ácido úrico en el cuerpo. Para controlar el ácido úrico alto que necesita para reducir sus tortas, pasteles, etc.

consumir agua

El agua es la solución a todos sus problemas funcionales! Tomar por lo menos 2-3 litros de agua en un día para controlar el ácido úrico elevado en su cuerpo. ¿Por qué el agua? Cuando se consume el agua, el ácido úrico se vacía de sus riñones en forma de orina. Recuerde beber pequeñas cantidades a intervalos regulares como parte de la dieta de alto contenido de ácido úrico.

Comer cerezas

Las cerezas son la sustancia ideal para los ataques de gota, ya que poseen propiedades anti-inflamatorias. Sí, por lo que incluyen las cerezas en su dieta para controlar el ácido úrico elevado. Lo ideal es consumir alrededor de 10-40 cerezas en un día, a intervalos regulares. No consumir todas las cerezas a la vez más que le sufrir de otras cuestiones.

Aumentar la vitamina C en la dieta

Alrededor de 500 miligramos de vitamina C como parte de su dieta sería bueno en el control de la alta ácido úrico. La vitamina C se asegura de que el ácido úrico que consigue producido se elimina por la orina. Sí, es necesario para asegurar la eliminación de ácido úrico y, por lo tanto, la vitamina C es buena para el ácido úrico elevado diet.Include todos o la mayoría de estos consejos en la planificación para controlar el ácido úrico elevado en su cuerpo.