Las causas comunes de excesiva Gas

La mayoría de nosotros sufren de problemas de gas excesivas. También conocida como la gastritis, el estado de salud puede ser leve o grave. Si no se trata, la gastritis aumentará y dañar el sistema digestivo. Hay muchas causas de la excesiva formación de gas en el estómago. Por ejemplo, los alimentos gástricos tales como frijoles, champiñones, brócoli, lentejas, etc pueden conducir a gas. Incluso los alimentos ricos en almidón, como papas, pasta, fideos y el maíz también forma de gas en el estómago.

Los edulcorantes artificiales, productos lácteos como el queso también conduce a la formación de gas. Sin embargo, es necesario evaluar y averiguar qué alimentos está dando lugar a problemas gástricos. Por ejemplo, para algunas personas, el rábano y el aceite de mostaza provoca problemas gástricos. Por lo tanto, observar la reacción de los alimentos antes de llegar a una conclusión.

El exceso de gas puede hacer que te incómodo a veces. píldoras que hacen estallar pueden proporcionar alivio, pero esa no es la solución. Es necesario evitar los alimentos gástricos y también mantener una dieta adecuada. Hay pocas posturas de yoga que pueden proporcionar alivio del exceso de gases. Sin embargo, la forma de comer también tiene un gran impacto en la digestión. Por ejemplo, si se toma bocados más grandes, entonces no deseada de aire será absorbido y esto puede conducir a la flatulencia.

Del mismo modo, comer con su boca abierta da espacio para la entrada de aire en el interior. Esto hace que la flatulencia no deseado. Por lo tanto, aquí hay algunas otras cosas que causa el exceso de gas.

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La ingestión aéreos de

Cuando se está masticando la comida o la goma de mascar, se tiende a abrir la boca demasiado ancha y dejar que el aire penetre en el interior. Esto provoca flatulencia así que evite la ingestión de aire.

gástricos Foods

Las lentejas, alimentos ricos en almidón, productos lácteos son comúnmente conocidos por causar gas. Si estos alimentos están conduciendo a la flatulencia, evitarlos.

No Soda

carbonatadas como bebidas gaseosas no cura, pero aumenta los problemas gástricos. Por lo tanto, si usted piensa que el consumo de refrescos proporcionará un alivio, entonces están equivocados.

jugo azucaradas

Los edulcorantes artificiales en el jugo pueden conducir a problemas gástricos. Además, si el jugo se consume después de 30 minutos de preparación, las bacterias no saludables que se forma en el jugo pueden causar gases.

fumadores

Es uno de los malos hábitos que pueden conducir a muchos salud problemas. Cuando se fuma, se respira en el aire de la boca y esto puede conducir a la flatulencia.

Edulcorantes artificiales

caramelos o gomas de mascar sin azúcar con edulcorantes artificiales también crean acidez debido al contenido laxante, es difícil de digerir.

Evitar alimentos grasos

es una de las principales causas del exceso de gases. Grasos y fritos alimentos son difíciles de digerir y esto conduce a la flatulencia.

Las prendas ajustadas

ropa ajustada no sólo mantendrá a lo largo incómoda, pero también puede conducir a problemas gástricos.

Comer rápido

Cuando se come rápido, se traga más aire de lo necesario. Por lo tanto, traer algunos cambios en sus hábitos alimenticios y de masticación.

Comer en exceso

El consumo excesivo de alimentos no sólo retarda la digestión, pero también puede conducir a la flatulencia. Por otra parte, se siente cansado y con sueño como las partículas de alimentos tardan tiempo en degradarse en el estómago.