10 alimentos para evitar este verano

Ya está finales de abril y el verano indio está resultando ser tan caliente como siempre. A medida que los niveles de mercurio están en una subida empinada, mantenerse en forma va a ser su principal preocupación. Ya es demasiado caliente y cualquier alimento que genera más calor en el interior de su cuerpo es mejor evitar durante los meses de verano. Es aplicable especialmente en aquellas ciudades donde la temperatura se eleva a cerca de 40 grados centígrados y más.

El calor excesivo se sabe que poner el cuerpo bajo una enorme presión causando irritabilidad, falta de concentración, cansancio y problemas para dormir junto con una serie de otros factores. La comida y la bebida que se consume para el próximo par de meses hasta que el monzón llega va a desempeñar un papel vital para ayudarle a pasar por la ola de calor. Que son sin duda obligado a reducir sus hábitos alimenticios regulares por cierto grado y reemplazarlos con alimentos amistosos de verano. Lo que se sugiere es, beber tanta agua como sea posible y comer frutas que son fríos y también tienen una gran cantidad de agua en los que sin duda puede ayudar a hacer frente al calor con una mejor salud. Así que a continuación es una lista de 10 alimentos que debe evitar a fin de mantenerse en forma y saludable durante el verano.

No More Especias

Desde luego estamos aficionado a la comida rica y picante, pero es mejor evitarlos durante al menos dos meses durante el verano. Especias como el chile, jengibre, pimienta, semillas de comino y canela son el calentamiento del organismo, ya que se encontraron para aumentar la tasa de metabolismo considerablemente y, naturalmente, tienen un efecto termogénico en el cuerpo que es bastante fuerte.

Evitar no vegetarianos Los alimentos

Muchos alimentos no vegetarianos como la carne roja, huevos, gambas, calamares y cangrejo generan calor excesivo y son siempre mejores que hay que evitar durante el verano. También pueden causar malestar estomacal o causar diarrea que drena una gran cantidad de fluidos de su cuerpo que requiere tratamiento médico extenso.

Evitar el chapati

chapati roti también conocidos están hechos de harina de trigo, que es una primaria alimentos en muchas partes del país. Pero como esto no es fácil de digerir y también genera una cantidad considerable de calor durante la digestión, es mejor evitarlos en verano, especialmente durante el día y comen arroz en su lugar.

Los alimentos asados ​​

asado alimentos o artículos tandoori son muy populares en todo el país, pero se sabe para generar calor y pueden crear problemas gástricos durante el verano.

Evitar Mangos

los mangos son sin duda lo más atractivo de Verano indio. Pero el hecho es, que es un alimento calentamiento corporal y el consumo de demasiados mangos pueden incluso desarrollar granos de calor, especialmente entre los niños y adolescentes.

Productos de leche

reducir su ingesta diaria de productos lácteos como la leche, queso, yogur, etc. Estos alimentos son alimentos generadores de calor y los menos que se consumen mejor es durante el verano.

Grasa con la comida basura

Hamburguesas, pizzas, papas fritas y la numerosa variedad de comida basura aceitosa puede poner a prueba su capacidad digestiva y aumenta las posibilidades de intoxicación alimentaria.

cremas de hielo y bebidas frías

los dos helados y bebidas frías son alimentos de calentamiento corporal. Pueden hacer que su estómago se sienta más caliente en lugar de proporcionar alivio del calor.

té y café

Tanto el té y el café tiende a calorífugos el cuerpo. Por lo que se sugiere para evitar tanto como sea posible con el fin de mantenerse en forma y saludable durante el verano.

Reducir la ingesta de frutas secas

A pesar de que los frutos secos son considerados muy saludables, que tienen una gran cantidad de calor. Por lo tanto, es aconsejable reducir al mínimo el consumo de frutas secas durante el verano.