Los alimentos que son malos para Skin

Todos se esfuerzan por mantener el brillo en nuestra piel. El ir para un tratamiento facial, comer el tipo correcto de los alimentos, la aplicación de paquetes de cara sanos y lavando la cara con regularidad es una rutina básica de cuidado de la piel. Sin embargo, algunos errores tontos pueden dañar la piel y hacer que se vea opaco y oscuro.

Es muy cierto que, usted es lo que come y su apariencia refleja claramente su dieta. Si usted come alimentos saludables, usted será sano y de buen aspecto también. Sin embargo, comer alimentos poco saludables y mantener un estilo de vida malo sin duda afecta a la piel, así. Hay algunos alimentos que pueden ser perjudiciales para la piel. Una dieta pobre aumenta la producción de sustancias químicas inflamatorias en la piel que conduce a problemas de la piel como el acné, manchas, etc. Una dieta inadecuada también aumenta los signos del envejecimiento.

Por lo tanto, estrechamente cuidado con lo que come. Hay algunos alimentos que son malos para la piel. Según los expertos e investigadores, los alimentos por debajo dañan la piel.

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Mariscos

Los mariscos es rica en yodo y esto puede ser perjudicial para su piel. El yodo rica dieta es muy malo para la piel, ya que conduce a la deshidratación y el acné.

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Los alimentos ricos en alto índice glucémico como el pan blanco, pasta blanca, papas fritas, etc. aumenta la sangre los niveles de azúcar y afectan a la piel. Alto índice glucémico se asocia también con los brotes de acné.

Los alimentos fritos

Los alimentos fritos son muy malos para la piel, ya que obstruye los poros, conduce al acné, aumenta la acumulación de bacterias y hace que la piel escamosa . Ya que son ricos en grasas trans, alimentos secos digerir lentamente y esto aumenta las toxinas en el cuerpo.

La cafeína

Se deshidratan el cuerpo y te hace ver opaco y seco. La cafeína aumenta el cortisol (hormona del estrés) que acelera el proceso de envejecimiento y daños en la piel. Por otra parte, la cafeína se adelgaza la piel. Para tener una piel sana y brillante, tener alimentos hidratantes como la sandía, lechuga y pepino.

Leche

Los productos lácteos, especialmente la leche se considera malo para la piel. Muchas vacas están siendo alimentados con hormonas para mantener el año en periodo de lactancia alrededor. Estas hormonas aumentan los brotes de acné, mediante el aumento de la producción de estrógenos.

Salt

El consumo excesivo de sal es una de las causas detrás de los ojos hinchados. Hinchazón debajo de los ojos se debe a la deshidratación y también puede aumentar la formación de líneas finas.

Azúcar

Si su nivel de azúcar en la sangre se dispara, la piel comienza a verse mal. Esto se debe a alto contenido de azúcar en el cuerpo afecta a los tejidos como el colágeno, de este modo se debilita la piel. Por lo tanto, evitar los edulcorantes artificiales y los alimentos ricos en almidón.

La carne roja

La carne roja es considerado como uno de los alimentos más perjudiciales para la piel. A pesar de que la carne roja es muy bueno para la salud ue a su riqueza en hierro, vitaminas y calcio, puede reemplazar la carne roja con habas, zanahorias y espinacas.

Las barras de caramelo

no sólo son altos en azúcar, pero en grasas también. Las barras de caramelo son malos para la piel, así como los dientes, ya que aumenta el crecimiento de las bacterias en las encías

Alcohol

Es un diurético.; cuanto más se bebe, más deshidratado se vuelve. También quita la humedad de la piel por lo que es un aspecto apagado y seco.