Remedios caseros para tratar los sofocos

Los sofocos son un problema común que enfrentan las mujeres durante su etapa de la menopausia. Es una reacción corporal incómoda que se produce debido a una disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Hay un aumento repentino de la temperatura del cuerpo, seguido de la sudoración excesiva y la incomodidad. La mayoría de las mujeres sufren de este síntoma de la menopausia.

Una dieta sana y adecuada puede ayudar a superar los sofocos y otros síntomas de la menopausia. Aunque los tratamientos pueden ser realizados bajo medicamentos, puede probar algunos remedios caseros naturales para el tratamiento de los sofocos. Echa un vistazo a algunos remedios caseros para tratar los sofocos de forma natural.

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Vitaminas: Aumentar la ingesta de vitamina E y C. Bioflavanoides en vitamina C y antioxidantes en estas vitaminas reduce los síntomas de sofocos y la menopausia. Por lo tanto, incluir alimentos que son ricos en vitamina C y E.

agua enfriada: Beber agua fría (al menos 8-10 vasos) día entero para reducir los sofocos cuando se enfría el cuerpo. Si lo desea, también puede masticar cubitos de hielo para enfriar su cuerpo.

Té de salvia: Este té orgánico puede ser un remedio casero eficaz para curar los sofocos. Añadir unas hojas de salvia en su té y tenerlo. Sage no sólo cura los sofocos sino que también ayuda a obtener alivio de otros síntomas de la menopausia, como dolor de cabeza y dolor de estómago.

El trébol rojo: Este es uno de los remedios caseros más populares para el tratamiento de los sofocos. El trébol rojo tiene isoflavonas (fitoestrógenos) que se cree que reducir la frecuencia de los sofocos gradualmente.

El aceite de linaza: Tener ácidos grasos saludables como los ácidos grasos omega-3 es bueno durante la menopausia. Incluir alimentos ricos en ácidos grasos saludables en su dieta para deshacerse de los síntomas de la menopausia.

Hierbas: Las hierbas y raíces como el cohosh negro, hojas de frambuesa y las raíces de regaliz son estrógenos vegetales que alivia los sofocos. Sin embargo, consulte a un médico antes de tomar estrógeno de la planta.

ducha fría: Nada más puede proporcionar alivio de los sofocos! Tome una ducha de agua fría y asegúrese de lavar el pelo todos los días alternos. Los sofocos se vuelven graves si no se lava el cabello con bastante frecuencia.

Estos son algunos remedios caseros para curar los sofocos de forma natural. Aparte de estos, asegúrese de usar ropa ligera y mantenerse en un lugar fresco, donde la temperatura de su cuerpo es mejor y sofocos o sudoración no tienen experiencia. Evitar pesadas mantas y ropa de abrigo que te hace sentir caliente.