El aceite de pescado es uno de esos alimentos es de extrañar que se habla mucho por los expertos en salud. Es uno de los 5 mejores aceites saludables que son conocidos por nosotros. Todos sabemos que el aceite de pescado contiene toneladas de colesterol bueno. Sin embargo, hay muchos más beneficios para la salud del aceite de pescado que no sean el control de sus niveles de colesterol. Las personas a menudo tienen muchas ideas falsas sobre este aceite saludable. Vamos a romper los mitos primero.
¿Qué es el aceite de pescado? Ver PhotosImage Fuente Este aceite se deriva de los tejidos de grasa o aceite de pescado. Los pescados grasos que, literalmente, no me refiero a los peces que son de grasa. Los pescados grasos son los peces más grandes, como la ballena. El aceite extraído de estos peces no se utilizan para cocinar, pero come como tabletas de vitaminas. Por lo general, disponible en cápsulas translúcidas.
Estas son algunas razones para tener aceite de pescado con regularidad.
1. Su perfil de lípidos superiores: Perfil lipídico es un análisis de sangre para conocer los tipos de lípidos (grasas) presentes en el torrente sanguíneo .. Los triglicéridos son un lípido que es muy perjudicial para el corazón. Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado ayuda a reducir los triglicéridos.
2. Camino aceitosa de adelgazar: ¿Puede usted realmente creer que un aceite le ayudará a perder peso? Pero este aceite hace que ayudar a bajar de peso mediante la prevención de las células pre-grasas a partir de grasas se conviertan. Por lo tanto, se ralentiza el proceso de poner en flacidez.
3. Muertes Depresión: Este aceite es ideal para su estado de ánimo. La EPA es una sustancia anti-inflamatoria presente en el aceite de pescado que es muy bueno para levantar el ánimo. También ayuda en la curación de la depresión post-parto.
4. Alivia molestias y dolores: Como acabamos de decir, este aceite tiene la EPA que reduce la inflamación en el cuerpo. Los beneficios para la salud de este aceite incluye el alivio de dolor en las articulaciones en adultos. Las mujeres tienden a desarrollar algún tipo de dolores de deficiencia de calcio. Este aceite puede ayudar a aliviar el dolor en los huesos después de la menopausia.
5. Gran para los asmáticos: Uno de los tratamientos más extrañas para el asma es tragar un pez vivo conjunto. No sabemos si funciona pero el aceite extraído de los peces de mar sin duda ayuda en la curación de asma. Se ha visto que los niños que crecen en una dieta rica en pescado graso, tienden a tener menores ocurrencias de trastornos respiratorios.
6. Protección contra el cáncer: El cáncer es la peor enfermedad mortal en el siglo 22. Por lo tanto, si hay algo que podemos hacer para protegernos contra el cáncer entonces deberíamos hacerlo. Los ácidos grasos omega-3 en este aceite nos ayuda a obtener protección contra el cáncer.
7. Los aspirantes a la dieta de la madre: Este aceite también puede ser prescrito a las mujeres embarazadas. Esto es debido a que el DHA presente en este aceite ayuda a desarrollar los ojos y las funciones del cerebro del feto.
Estos son algunos de los beneficios para la salud más importantes de aceite de pescado. Aparte de estos beneficios para la salud que también le da una piel radiante y el cabello lustroso.
