amantes de la comida no vegetariana resulta muy difícil dejar la carne jugosa de su dieta. Sin embargo, el aumento de peso, problemas religiosos y el aburrimiento puede hacer que usted decide dejar de alimentos no vegetarianos. No es fácil llegar a ser un vegetariano. Muchos amantes de la cocina no vegetarianos llaman los amantes de verduras como las personas que sobreviven con hierbas sin brillo y sin sabor. Sin embargo, la dieta vegetariana está lleno de nutrientes, proteínas y minerales que es muy esencial para el cuerpo. Incluso la carne como el pollo, salmón y pescado tiene estos elementos, pero, sin embargo, los vegetales verdes se carga con más proteínas y vitaminas. Por lo tanto, si usted quiere llegar a ser un vegetariano, aquí hay algunos consejos para dar vuelta a su dieta de manera saludable.
Las formas saludables para convertirse en un vegetariano: Ver Fotos
Decidir: No se puede simplemente dejar sus comidas favoritas no sólo para vegetarianos incluyen la espinaca, el brócoli y paneer en su dieta. Hay muchas razones para convertirse en un vegetariano. alimentos de origen animal son ricos en grasa, calorías, carbohidratos son deficientes. Ellos Arwe también el hogar para los gérmenes y parásitos que atacan el estómago y los intestinos, etc. Si te conviertes en un vegetariano, puede utilizar los cereales integrales, las legumbres o las legumbres, las verduras de hoja verde y fresca, etc. Por lo tanto, decidir si realmente quiere gire vegetariano o no.
Para comenzar poco a poco: No es fácil convertirse en un vegetariano. Es necesario tener paciencia y hacer todo poco a poco y de manera constante. Tome una guía paso a paso para dejar de alimentos no vegetarianos. Comience por la reducción de la cantidad de alimentos no vegetariano en su dieta. excluir lentamente la carne, el pescado y luego los huevos. No dejar de lado todo lo de su dieta juntos. No se puede controlar sus antojos entonces.
Incluir verduras comidas: Si de repente deja de tener alimentos no vegetariano, siempre obtendrá la tentación de añadir un poco de su comida. Es obvio que usted está acostumbrado a comer carne y por lo tanto no se puede dejar de fumar inmediatamente. La forma más fácil es dar la bienvenida a los alimentos verduras en su comida. Si usted tiene comida no vegetariana tres veces al día, reducirlo. Planificar un menú. En dos comidas tienen alimentos no vegetariano, pero en una sola comida, sólo han verduras platos. Esto le ayudará a convertirse en un vegetariano poco a poco y con facilidad.
Desarrollar una semejanza: Es posible que el amor filetes de pollo con salsa de queso o salsa de chile. ¿Alguna vez ha tratado de barbacoa de carne paneer? Es similar a la de pollo y es un sustituto para los vegetarianos no vegetarianos. Comprar un libro de cocina y comenzar a preparar sabrosas recetas vegetarianas, esto le ayudará a desarrollar una verosimilitud, el gusto y el interés hacia los alimentos vegetarianos.
Estos son algunos consejos o guía paso a paso para convertirse en un vegetariano. No deje por completo los platos no vegetarianos hasta que se sienta seguro de que sobrevivir en una dieta vegetariana. Cuando esté listo para salir, comprobar cuánto tiempo puede vivir sin alimentos no vegetarianos. Si haces trampas a sí mismo por atracones de carne de pollo o después de cumplir un vegetariano, a continuación, volver a empezar.
