Un paseo en el Greens es saludable

¿Cuándo fue la última vez que salieron a los verdes para un paseo? Así solamente el ejercicio y la dieta no te hace delgado y saludable. En la era de los suplementos nutricionales y gimnasio de alta tecnología puede simplemente caminar para una buena salud. Caminar es un ejercicio muy bueno si se hace sobre una base regular. Caminar para la salud en los verdes, ya que elimina muchas enfermedades. Vamos a explorar los beneficios de caminar en el verde.

Mejora Eyesight- Un pie descalzo pie en los greens tonifica los músculos de nuestro cuerpo, incluyendo los ojos. Por lo tanto, mantiene nuestra visión saludable de una manera similar. Una caminata en la mañana en la hierba vigoriza todo nuestro sistema que nos mantiene de este modo fresco. Ver PhotosShoes trampa de energía y es por eso que nos sentimos cansados ​​al final del día. Un pie descalzo libera la energía eléctrica acumulada en el cuerpo. Así que es mejor quitarse los zapatos, si usted va a salir un poco de ejercicio verde.

reduce la hipertensión y depresión-investigaciones demuestran los muchos beneficios de caminar. Caminar es un ejercicio que no sólo mejora su salud física, sino también la salud mental. Se demostró por estudios que las personas que pasaron un rato caminando por el bosque tenían buena salud mental. Reduce la hipertensión mediante la reducción de la velocidad de nuestra vida ocupada que estamos tan acostumbrados. Los beneficios de caminar en el bosque pueden parecer intangibles e indefinido. Pero empezar a tomar un paseo para una buena salud y que está seguro de obtener los beneficios en algún momento.

reduce la presión arterial y otras plantas enfermedades- emiten un compuesto orgánico volátil llamado y lsquo; phytoncides 'para protegerse de las bacterias, los hongos y los insectos. Los seres humanos se benefician mucho por la inhalación de esta sustancia química, ya que relaja la hormona del estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si usted toma caminar como ejercicio regular, entonces se reducirá significativamente cualquier fatiga que usted ha desarrollado. Caminar para la salud sonido como caminar quema el exceso de grasa en nuestro cuerpo.

Aumenta inmune System- Un paseo por los verdes revive el sistema inmunológico destruido por el estrés. Un paseo en el verde fresco aumenta la actividad de las células asesinas naturales (NK). Ellos una proteína contra el cáncer que mata a las células tumorales. Un estudio ha demostrado que los pacientes se recuperan más rápido en una zona verde. Es por eso que se sugieren para dar un paseo en el desierto para mantener una buena salud después de una cirugía o enfermedad. Según el Dr. Berman, mirando a los patrones fractales en la naturaleza capta la atención de forma automática, lo que conduce a un proceso más rápido de restauración en los pacientes.

Caminar es un ejercicio increíble y la mayoría de nosotros son completamente conscientes de sus beneficios para la salud. Por lo tanto mejorar su vigor y vitalidad mediante la adopción de un pequeño paseo en el regazo de la madre naturaleza para mantenerse saludable.