Escribir poesía es mejor que la de los azules

poemas Ver PhotosWrite si se siente triste. De acuerdo con las investigaciones más recientes, escribir poesía ayuda al cerebro a lidiar con el estrés, ya que regula las emociones y reduce la sensación de ansiedad, el miedo y la tristeza. El acto de poner sentimientos en palabras es a menudo catártica ya que inhibe partes del cerebro vinculada a la confusión emocional, y aumenta la actividad en la región que ver con el autocontrol, según lo observado por el Dr. Matthew Lieberman, un neurocientífico de la Universidad de California, y sus colegas. Los investigadores dicen que la calidad del verso o prosa escrita no tiene relación con el efecto sobre el autor, menos viva y descriptiva de la pieza, mejor. Con estos últimos resultados de los investigadores desean desarrollar nuevas formas de terapia de miedos y fobias sociales. La expresión de uno mismo con palabras era casi una regulación emocional involuntaria.

"Parece que para regular nuestra angustia. No creo que las personas se sientan con el fin de regular sus emociones, pero hay un beneficio", el Telegraph lo citó, como diciendo. "Creo que podría desempeñar un papel en la cual muchas personas escriben diarios o escribir malas letras de las canciones - el tipo que nunca debe ser jugado en la radio", agregó. Para el estudio, los cerebros de 30 participantes fueron escaneados mientras describir con palabras angustiantes imágenes. Se encontró que la escritura redujo la actividad en el amygala, una parte del cerebro relacionada con la emoción y el miedo y el aumento de la actividad en la corteza prefrontal, el regulador de la mente. Se concluyó que el acto de escribir sobre una emoción calmó los cerebros y restaura el equilibrio mental. "Si le preguntas a la gente, entonces ellos no piensan que no sirve a una regulación de las emociones, pero cuando nos fijamos en el cerebro que se parece a lo que está pasando", añadió. "La actividad más frontal vemos, la menor respuesta amydala. Parece que hay un sube y afecta", agregó. AGENCIAS