10 Consejos Amazing sobre cómo hacer FELICIDAD Un HABIT

10 Consejos Amazing sobre cómo hacer FELICIDAD UN HÁBITO

10 consejos asombrosos sobre cómo hacer una felicidad hábito

¿Sabías que, incluso con toda la riqueza y las libertades de que goza el americano medio, los EE.UU. todavía se considera sólo el 17 ^{º país más feliz del mundo? La felicidad no es una meta, la felicidad es una elección, es un hábito y personas felices viven sus vidas de forma ligeramente diferente de los demás mediante la construcción en su horario diario, aparte de otras cosas, el tiempo para ser feliz.}

Así, el interruptor apagar el televisor, poner el teléfono a un lado y tomar algún tiempo fuera de su horario para leer nuestros diez consejos que pueden ayudarle a obtener el hábito de la felicidad:

1. Sólo hacer menos

¿Usted realmente necesita estar corriendo como un pollo sin cabeza todos los días? Comprobar la planificación y ver lo que puede cortar y simplemente dar un poco de tiempo para relajarse un poco y relajarse.

2. Completar una cosa así, en lugar de dejar muchas cosas a medio hacer

concentrarse en una tarea a la vez, en lugar de saltar de una a otra. En definitiva, que invertirá la misma cantidad total de tiempo en sus tareas, pero vas a una explosión de satisfacción cada vez que uno completa, en lugar de ir a la cama haciendo hincapié en que ha completado ninguno.

3. Diviértete con tus amigos

Ponga sus problemas a un lado y pasar algún tiempo con sus amigos. No se siente a comparar notas con otro sobre todas las cosas malas de la vida, simplemente sentarse, relajarse y pasarlo bien.

4. Dar un paseo y tomar algo de aire fresco

Donde quiera que vivas, es probable que haya un poco de espacio verde cercano, por lo que salir del coche, salir de la oficina y dar un paseo a paso ligero. El ejercicio te hará bien, la tranquilidad va a calmar sus nervios y obtendrá un poco de tiempo para pensar demasiado.

5. Poner en orden su casa

Si usted está viviendo en un embrollo, que sólo va a llegar abajo. Le dan al lugar una buena ordenado y poner las cosas donde deben estar. Usted se sentirá mucho más feliz en un ambiente ordenado y que no van a guardarse estresarse, cuando no se puede encontrar algo.

6. Echar un vistazo a tu alrededor

Tome el tiempo para disfrutar de 'la empresa' y se preocupan por el futuro sólo cuando llegue allí. La suma de todas las pequeñas piezas de la felicidad hace que la totalidad de la persona feliz, así que asegúrese de darse cuenta de lo que está sucediendo a su alrededor. Salida del sol, las flores y la risa de un niño ahora, mientras está en frente de usted y se preocupan por qué más tiene que hacer hoy, más tarde.

7. ¿Qué es la felicidad? La felicidad es un hábito a largo plazo, que definitivamente no es una solución rápida

No hay una solución rápida para la felicidad!; se trata de un proceso a largo plazo. Por supuesto, la compra de un vestido nuevo le animará para arriba por un tiempo, pero es probable que sólo se sienten culpables por el derroche más tarde.

8. Gire a la música

La mayoría de las personas les gusta la música, pero a veces nos dejan ir fuera de nuestras vidas. Sea cual sea su estilo preferido de la música es, darle una ráfaga de nuevo, es un gran 'recogerme' en cualquier momento del día y va a dejar de pensar en las cosas estresantes durante un tiempo.

9. Cuidar de su cuerpo

Una gran manera de disfrutar de la música que es jugar ella cuando se trabaja fuera. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, que son ideales para impulsar su estado de ánimo. La investigación ha encontrado que las personas aptas y sanas que son un 20% más feliz, que todos los demás; Por lo tanto, puede ser es el momento para que usted pueda obtener al gimnasio?

10. Difundir el amor

Sea generoso y ser amable, sólo se necesita un pequeño gesto de bondad para que lo recoja realmente. No es necesario que la borda y configurar su propia caridad; simplemente ayudar a una anciana para llevar sus bolsas de la compra, no sólo haría que se sienta bien, pero sería hacer su día también.

Esperamos que estos consejos como felicidad y ahora se puede implementar algunos de ellos a su vida .

Si usted tiene algo que añadir a esta lista, puedes compartir sus propios pensamientos inspirados en la sección de comentarios libres.

se feliz y disfrutar de su vida!