10 consejos sobre cómo superar el miedo al rechazo
10 consejos sobre cómo superar el miedo al rechazo
¿no sería genial, si realmente no le importa un ápice, si la gente que le gusta o no lo hicieron? Completamente sin importarle en absoluto que podría ser un paso demasiado lejos, pero para algunas personas, el miedo al rechazo es tan fuerte, que les impide tratar en absoluto. Este miedo en realidad tiene un nombre, se llama atychiphobia, que es un miedo al fracaso. Pero este miedo es por lo general carecen de fundamento, por lo que leer estos diez consejos sobre cómo usted puede comenzar a superar su miedo irracional de rechazo:
1. Entender de dónde viene el miedo de
entender donde su miedo al rechazo viene, puede ser el mejor lugar para empezar, si quieres vencer su fobia. Podría haber emanado desde su primera infancia, sus días de escuela o de sus primeros trabajos, pero el miedo al rechazo es más a menudo causada por un episodio incómodo en la vida temprana. Si usted puede entender que el miedo viene, este podría ser el primer paso en la conquista de la misma.
2. En realidad, hay nada que temer
Otro buen consejo sobre cómo superar el miedo al rechazo es entender que no hay nada que temer! El miedo al rechazo es un irracional, porque no puede en realidad, físicamente, te hará daño. No es agradable ser rechazado para un trabajo o siendo objeto de dumping después de la primera cita, pero sin duda no va a matarte. Lo que es más, no se va a dejar que intentarlo de nuevo e incluso se puede aprender algo de alguien que dice:. 'No, gracias'
3. Acepta que el rechazo es sólo una parte natural de la vida
Entender que todos en el mundo sufre el rechazo todo el tiempo. Incluso el hombre de negocios de mayor éxito en el mundo sabe que no todo el mundo va a querer comprar su producto, y la mujer más bella del mundo no va a ser atractivo para todos los hombres. Así es la vida, y que no puede ser lo que todos quieren, todo el tiempo.
4. Establecer expectativas realistas
A continuación buen consejo sobre cómo superar el miedo al rechazo es entender que un rechazo podría ser sólo una llamada de atención oportuna para usted. Si usted está solicitando puestos de trabajo que establezcan claramente el requisito de que, al menos, cinco años de experiencia, y usted no tiene ninguno, entonces un rechazo o dos podría ser justo lo que necesita, por lo que puede lanzar sus aplicaciones a las vacantes de más apropiadas.
5. Detener su 'Fin del Mundo' modo de pensar
Otra gran sugerencia sobre cómo superar el miedo al rechazo es entender que no se puede predecir el futuro, lo que no asume que cualquier sola representa el rechazo fin del mundo. Esto es lo que mucha gente lo hace. Ellos asumen que, si no consiguen este trabajo exacto, o esta persona en particular como su compañero de vida, nunca habrá otro igual o de que este chico (o chica) es el único y el único. No es cierto, y lo sabes, si realmente piensa llevarlo a cabo.
6. No siempre buscar la aprobación de los demás, escuchar a su corazón en vez
A menudo, sólo estamos buscando la aprobación demás y, si no me ofrecen el trabajo, o en una fecha preguntamos, nos a su vez, que de todos modos, sólo para complacer a otra persona! Este tipo de miedo a no ser aprobado por la gente es totalmente contraproducente y sólo le arrastra hacia abajo. Entonces piensa. ¿Es realmente tan importante para usted que usted sea aceptado por todas las personas? O simplemente intenta demostrar algo a alguien? La auscultación del corazón es la mejor opción.
7. No creo que uno siempre tiene que estar en lo cierto
Otra razón por la que algunas personas temen el rechazo es que ellos creen que siempre tienen la razón. Ellos asumen que son perfectos para el trabajo o que van a hacer el amante perfecto para un chico o una chica, pero no se sabe muy bien lo que esa persona está buscando. Ellos podrían estar buscando una chica armada y tres con seis patas y dos cabezas, nunca se sabe! Por lo tanto, no asuma que usted sabe lo que es correcto para ellos.
8. Tratar el rechazo como una lección aprendida
Sólo hay dos maneras constructivas de ver el rechazo. Por un lado, se puede aprender de ella por preguntarse por qué no se obtiene lo que quiere y, de esa manera, puede ser una experiencia valiosa. La otra forma de verlo es que tenia un escape de suerte! Mejor aprender ahora, que no puede ser que haya sido compatibles con el trabajo o la persona, de descubrir más tarde.
9. No hay nada que temer, pero el miedo sí mismo
Hay una cosa importante para recordar. Si tiene miedo de rechazo, entonces probablemente será rechazada, se llama una profecía auto-cumplida. En pocas palabras, esto significa que, si se introduce una situación, que va a fracasar, a continuación, se le parecen carecer de la confianza y la fe en sí mismo, y sí, usted tiene la oportunidad muy grande para fallar a continuación. De hecho, si ya media cree que, en su subconsciente, que va a fracasar, a continuación, una parte de usted sólo quiere probar que estuvo en lo cierto. Por lo tanto, ser valiente y creer en su éxito, no importa qué! Si se cae, se levanta, y continuará funcionando.
10. Adoptar el 'y así lo' actitud
Nadie puede realmente adoptar una total "por lo ¿qué actitud, pero un poco de esa manera de pensar no le hará daño. Tratar de pensar en un rechazo tan siquiera un capítulo en su vida, pero sólo uno, el párrafo insignificante. Y de todos modos, es su pérdida, no el suyo.
¿Cómo superar el miedo al rechazo? No dude en compartir sus extremidades libres.
Feliz estancia!
