jugo de cereza
Zumos han sido siempre parte de una dieta saludable. Los jugos de frutas son una manera eficaz de conseguir los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales disponibles en las frutas. Algunas personas prefieren tener jugos en lugar de comer las frutas enteras, ya que son más convenientes y mejor sabor. Como todos sabemos, las cerezas se cargan con nutrientes vitales y bebiendo jugo de cereza es una manera efectiva de obtener el mayor tiempo ya que es 100% jugo de fruta sin azúcar añadido. Al igual que las cerezas, jugo de cereza tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y por lo tanto, ofrece varios beneficios para la salud.
En general, existen dos variedades de cereza zumo- jugo de cereza negro y jugo de cereza ácida. jugo de cereza ácida tiene una mayor concentración de antocianinas, mientras que el jugo de cereza negro tiene un mayor contenido de vitaminas A y C. Los dos tienen la misma cantidad de electrolitos de sodio y potasio. jugo de cereza negro tiene una concentración ligeramente mayor de azúcar y puede conducir al aumento de peso. Con todo, tanto los jugos se han convertido en las opciones de salud popular y se pueden incorporar en una dieta saludable
jugo de cereza Beneficios:.
La investigación ha demostrado que el consumo de un vaso de jugo de cereza es equivalente a comer 23 porciones diferentes de frutas y verduras. Alrededor de 250 ml de jugo contiene más antioxidantes que 5 porciones de guisantes, plátanos, zanahorias, tomates y sandía. Los beneficios para la salud de jugo de cereza son las siguientes.
1. Se usa para tratar el insomnio:
Las cerezas ácidas son una buena fuente natural de melatonina, la hormona que regula los patrones de sueño del cuerpo. La melatonina natural en el zumo de cereza ácida puede promover el sueño sano y tratar los trastornos del sueño. Por lo tanto, el jugo de cereza ácida puede ser una alternativa saludable a dormir medicamentos.
2. El tratamiento de la gota y la artritis:
La gota es causada debido a la acumulación de ácido úrico en la sangre. El zumo de cereza contiene compuestos que pueden aliviar el dolor de la gota mediante la reducción de los niveles de ácido úrico. jugo de cereza negro es eficaz en el alivio del dolor de la artritis debido a sus propiedades antiinflamatorias.
3. Corazón sano:
jugo de cereza ácida contiene los antioxidantes más potentes como la quercetina. Este antioxidante previene el daño oxidativo causado por los radicales libres de las lipoproteínas de baja densidad (LDL o colesterol "malo"). Al ser oxidada este colesterol se adhiere a las paredes arteriales, la placa que puede causar un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular formando.
4. Lucha contra el Cáncer:
Los carcinógenos son sustancias nocivas en el agua, el aire y los alimentos que pueden dañar las células del cuerpo, lo que puede resultar en cáncer. jugo de cereza ácida contiene compuestos antioxidantes llamados antocianinas que poseen la capacidad de lucha contra cancerígenos. Estos compuestos se cargan con los productos químicos de lucha contra la enfermedad, tales como alcohol perílico, limoneno y ácido elágico que puede ser beneficioso en la detención de la transformación celular que conduce al cáncer. Por lo tanto, el jugo de cereza puede ser protector contra el cáncer de mama, pulmón, hígado y piel.
5. La recuperación muscular rápida:
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de las cerezas pueden ayudar en la disminución de la incidencia de daño muscular inducido por el ejercicio y curar el dolor muscular. Por lo tanto, el consumo de jugo de cereza facilita la rápida recuperación muscular después del ejercicio mediante la mejora de la fuerza, la disminución de la inflamación y la reducción de los niveles de lípidos oxidados.
6. La regulación de azúcar en la sangre:
jugo de cereza ácida ofrece beneficios metabólicos que incluyen la mejora de los niveles de insulina, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Los compuestos de antocianina influyen en los genes que controlan el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono, dando como resultado niveles más bajos de colesterol, disminución de la grasa abdominal y la reducción de la inflamación. Por lo tanto, el jugo de cereza reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, el jugo no debe contener azúcar y conservantes añadidos, ya que puede elevar los niveles de azúcar en sangre y de insulina en lugar de controlarlos.
7. Otros beneficios:
El zumo de cereza es más eficaz que la aspirina para aliviar dolores en debido a las lesiones, así como las migrañas. Mejora la circulación sanguínea y el rendimiento de la memoria. La quercetina contenida en este jugo es un agente anti-inflamatorio que ayuda a aliviar los síntomas del asma y otros problemas respiratorios
jugo de cereza:. Beneficios para la piel
Un cuerpo sano es un requisito previo de la piel sana . El consumo regular de nutrientes vitales juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la piel y proporcionar protección frente a problemas de la piel. Que es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, el jugo de cereza puede ser beneficioso para la piel de las siguientes maneras.
8. Beneficios anti-envejecimiento:
De acuerdo con la investigación llevada a cabo por los científicos de la Universidad del Estado de Michigan, beber un vaso de jugo de cereza agria por día puede ralentizar el proceso de envejecimiento. Esta fruta contiene 17 diferentes compuestos antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento. La más importante de ellas son las antocianinas que fortalecen los tejidos conectivos y previenen las arrugas mediante la destrucción de las enzimas perjudiciales que hacen que la piel vieja y arrugada.
9. La protección contra el cáncer de piel:
La antocianina contiene sustancias químicas que combaten las enfermedades que proporcionan protección contra el cáncer de la piel luchando y destruyendo los radicales libres dañinos
10.. El tratamiento del acné y otras afecciones de la piel:
El zumo de cereza se considera como un tratamiento alternativo para los problemas de la piel como el acné, la rosácea y el acné vulgaris. Las propiedades antibacterianas de las cerezas lucha contra el acné mediante la eliminación de toxinas de la sangre y la lucha contra las bacterias atrapadas debajo de la piel. La vitamina A ayuda en la reparación de las células dañadas para mantener la piel sana.
11. Aclarar la piel:
concentrado de cereza es un ingrediente natural en varios productos de belleza debido a sus cualidades para aclarar la piel. Por lo tanto, el consumo de jugo de cereza reduce el daño de la piel y ayuda a promover la piel más saludable y más ligero debido a su alto contenido de vitamina C
jugo de cereza:. Beneficios de pelo
Al igual que el resto del cuerpo, sano y el daño del cabello libre dependen del suministro de nutrientes vitales a los folículos pilosos. Los problemas del cabello puede ser causada si nuestra dieta carece de cualquiera de estos nutrientes. Como se dijo anteriormente, los nutrientes en el jugo de cereza son comparables a las contenidas en frutas y verduras. Estos pueden promover la salud del cabello también.
12. Prevención de la pérdida del cabello:
La anemia es la causa más común de pérdida de cabello e indica que su dieta es deficiente en hierro. Al ser rica en hierro, jugo de cereza puede prevenir la anemia, por tanto, la lucha contra la pérdida de cabello.
13. Mantenimiento de un cabello sano:
Las cerezas son una excelente fuente de beta-caroteno y antioxidantes antocianina, que son vitales para la salud del cabello y la piel. Por lo tanto, el consumo de jugo de cereza contribuye al mantenimiento de la salud del cabello.
Esperamos que haya encontrado este artículo informativo. No nos dejan su valioso comentario a continuación.
