Cada vez que usted pide una pizza, la única cosa que es muy probable que llegue en cuenta es que el pequeño frasco de orégano? Tiene un sabor delicioso y añade que la vida extra a su comida. Pues bien, si esa es la forma en que ha sido popular hasta ahora, es el momento que escuchó de sus otras y más importantes beneficios también.
¿Cuál es orégano?
El orégano es científicamente conocida como Origanum vulgare El orégano Mediterráneo es más suave que el orégano mexicano. La planta de orégano tiene hojas pequeñas que tienen un aroma acre. Estas hojas son ampliamente utilizados en diversas cocinas mediterráneas. La planta tiene flores de color rosa o púrpura. Estas flores también son comestibles y se utilizan en algunos platos de arroz, pasta, pizza y cualquier plato de brócoli. Hojas de orégano se utilizan en forma fresca o seca. orégano seco tiene un sabor más fuerte que las frescas. Los productos químicos que dan a la hierba de su sabor único son timol, carvacrol, ocimeno, limoneno, pineno, y caryophyllence. Aparte de su uso culinario, estas hierbas se han utilizado en la medicina desde hace miles de años con una serie de beneficios para la salud Información Nutricional:. Por 100 gramos de orégano contiene 4,3 g de grasa, 25 mg de sodio , 1,260mg de potasio, carbohidratos 69gm, y la proteína 9gm, incluyendo la vitamina A (34%), calcio (159%), vitamina C (3%), hierro (204%), vitamina B6 (50%) y magnesio (67% ). El orégano contiene colesterol Los beneficios del orégano - Top 25:. Teniendo en cuenta que aquí están los sorprendentes beneficios de orégano para la piel, el cabello y la salud. Vamos a echar un vistazo a sus beneficios para la salud en primer lugar: Beneficios de Salud Orégano: Algunos de los beneficios para la salud más populares de orégano se enumeran a continuación 1.. Comiendo hojas de orégano fresco sobre una base regular puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. 2. El orégano es una buena fuente de vitamina A, hierro y manganeso. 3. La masticación de hojas de orégano puede aliviar los calambres menstruales. 4. La investigación reciente revela que un gramo de orégano tiene 42 veces más propiedades antioxidantes que las manzanas, ya que es rico en vitamina A y vitamina C. Por lo tanto, el orégano actúa como un eliminador de protección contra los radicales libres que juegan un papel en el envejecimiento y varias enfermedades de la piel. 5. Rica fuente de fibra dietética de orégano ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre. 6. Timol y carvacrol, dos compuestos activos de orégano, aumentar el poder de la digestión. El timol es también conocida por sus actividades antibacterianas y antisépticas. 7. Timol y carvacrol pueden aliviar la fiebre, gripe y dolor abdominal inmediatamente. 8. Timol también calma el cuerpo durante el sueño. 9. Esta hierba es una excelente fuente de minerales como el potasio, magnesio, manganeso, hierro y calcio. 10. El potasio ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial causada por el alto contenido de sodio. 11. El magnesio y el calcio son elementos importantes para el metabolismo óseo. 12. El manganeso es un potente antioxidante y fuente de hierro ayuda a prevenir la anemia Beneficios del aceite de orégano:. El aceite de orégano ayuda a aliviar la congestión. Una solución común a la congestión es añadir tres gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo o agua tibia y beber este día durante cuatro o cinco días. 13. Es una ayuda eficaz para la menstruación irregular y reduce el efecto negativo de la menopausia. 14. El aceite de orégano proporciona efectos sedantes sobre la hipersensibilidad de las alergias. 15. El aceite de orégano es un antioxidante potencial. 16. Estimula el flujo de bilis en los órganos digestivos. En el caso de la indigestión leve, se puede beber un vaso de leche, jugo o agua caliente que se mezcla con dos o tres gotas de aceite de orégano. 17. El aceite de orégano ayuda a curar la picazón, infecciones de la piel y las encías irritadas. Pero siempre se mezcla con aceite de oliva o de coco antes de aplicar. Por lo general, una cucharada de aceite de oliva o aceite de coco por una gota de aceite de orégano es ideal para la piel. 18. El aceite de orégano actúa como una excelente medicina para el tratamiento de resfriado o dolor. Mezclar tres gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo al día, especialmente durante la temporada de invierno una vez al día. Se puede sentir el resultado dentro de pocas horas Orégano beneficios para la piel:. 19. Orégano beneficia a la piel mediante el tratamiento de acné o espinillas. Tiene antifúngico increíble, antiséptico y propiedades antioxidantes. El orégano es ampliamente utilizado en productos para el cuidado de la piel medicada, tales como cremas de pies, la piel de tóner y lavado de cara. También puede hacer una mascarilla de bricolaje fácil y toner de la piel en casa. Mascarilla 20. Si usted tiene una piel grasa y sufre de acné, este tóner orégano hecho en casa puede ser una gran ayuda.
y pertenece a la familia de la menta (Lamiaceae). En griego, el orégano se llama "alegría de las montañas". También se conoce como la mejorana silvestre. La planta de orégano es una planta perenne que crece hasta dos pies. Se encuentra en las regiones montañosas de Grecia y otros países mediterráneos. Estos también se cultivan en México.
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