12 ventajas asombrosas de hongos shiitake para la piel y Salud

setas shiitake, un símbolo de la juventud y la longevidad, ha sido frecuente como una parte inevitable de la medicina china desde tiempos inmemoriales. Bolsas con un sabor ahumado que es muy rica en el paladar, éstos variante de setas exóticas está ganando popularidad por la densa gama de beneficios para la salud que tiene en su tesoro
.

Estos paraguas comestibles de mini son excelentes fuentes de vitamina B12 , vitamina B6, ácido pantoténico, ácido fólico, niacina y colina. También puede localizar una densa concentración de minerales variados, como el cobre, zinc, manganeso y selenio. Similar a otros miembros de su familia comestibles, shiitake es una buena fuente de fitonutrientes, vitamina D, y fibra dietética

perfil nutricional de hongos shiitake:.

setas Shiitake nutricional por 100 gramos contienen la los siguientes nutrientes:
Sirviendo size100 gAmount por ServingCalories 34Total grasa 0.5g1% grasa saturada gN /ACholesterol mgN /ASodium 9 mg0% carbohidratos totales 6,8% g2 fibra dietética 2.5g10% azúcar 2.4gProtein 2.2g4% Hierro 2%

setas shiitake Beneficios para la piel:

Bienvenido al mundo de las setas shiitake! Leer más en saber acerca de estas variedades de hongos, sus ventajas, características nutricionales, y cómo obtener los beneficios de una manera sabrosa derecho a

1. Dispone de una piel más joven:

Según un estudio, la aplicación del extracto de hongo shiitake en la piel tiene el potencial de mejorar y aumentar su atractivo visual. La densa presencia de ácido kójico, hidroquinona el sustituto natural, aclara la piel por desapareciendo las manchas de la edad y las cicatrices. Por lo tanto, retrasa el envejecimiento y ayuda a mantener la piel joven y radiante.

2. Se usa para tratar la piel Condiciones inflamatorias:

Bolsas con propiedades antioxidantes, shiitake también posee la capacidad para combatir las inflamaciones que afectan a la piel. Incluso podría frustrar fuera y facilidad diversas condiciones anti-inflamatorios, incluyendo la rosácea, eczema y acné.

La presencia de la vitamina D y el selenio junto con los antioxidantes a proteger su piel de los daños provocados por las condiciones ambientales.

setas shiitake beneficios para la salud: Read

Tener un vistazo a los diversos beneficios para la salud del hongo shiitake:

3. Disminuye el nivel de colesterol malo en la sangre:

LDL o colesterol malo, si se encuentran en niveles excesivos, lo pone en el riesgo de invitar a los riesgos cardiovasculares. Un estudio realizado en shiitake en Suecia señaló que estos hongos poseen el potencial de reducir el nivel de colesterol malo en la sangre de una manera eficaz. Eritadenina, un compuesto en este hongo, es el agente anti-colesterol. Un estudio japonés demostró que las personas que consumen estos hongos regularmente tenían niveles más altos de colesterol en las heces, lo que indica que el cuerpo tiene niveles más bajos en la tienda.

4. Mejora la inmunidad de energía:

dar a su sistema inmune un alza mediante la inclusión de shiitake en su dieta. Lentinan - un compuesto presente en las mini paraguas fortalece el sistema inmunológico. Esto, a su vez, le ayuda en la lucha contra diversas infecciones y trastornos de una mejor manera. Los estudios también sugieren que muchas veces estas variantes hongos comestibles en realidad podría ser más eficaz en la lucha contra las infecciones que los fármacos prescritos. La investigación sugiere que se podría tomar la ayuda de las setas que soportar una fuerte lucha contra las diversas condiciones de salud, desde la gripe hasta la tumba, tales como infecciones por el VIH.

5. En innatas rica anti-cancerosos Propiedades:

El lentinan también es un agente anti-canceroso de gran alcance. Los estudios realizados sobre lentinan sugiere que tiene el potencial de prevenir el cáncer. También puede degradar el crecimiento de las células cancerosas, al mismo tiempo obstruir las células cancerosas existentes se propaguen a otros lugares. Al fortalecer y estimular el sistema inmunológico, sino que también provoca una mayor liberación de proteínas que son esenciales para eliminar las células cancerosas existentes. El shiitake es beneficioso para las personas que sufren de cáncer gástrico.

6. Bancadas y facilita la trombosis: Read

La trombosis es una condición médica tumba donde se forman los coágulos de sangre, que bloquean las venas, lo que dificulta el flujo apropiado de la sangre. La condición afecta principalmente a las piernas y se acompaña de dolor intenso. Los estudios sugieren que el uso de estos hongos en forma de aceite puede ayudar a aliviar la condición. Cuando se usa con regularidad, el aceite de shiitake incluso podría frustrar así el riesgo asociado con la aparición de trombosis. La presencia de lentionina en cantidades admirables ayuda a estos hongos para mantener un control sobre la agregación de las plaquetas.

7. Facilita y la prevención de la deficiencia de hierro:

La falta de hierro, especialmente en las mujeres, podrían conducir a niveles extremos de la fatiga y la anemia. setas shiitake son buenas fuentes de hierro y minerales que son por excelencia para la buena salud. Las mujeres que tienen períodos intensos y pesados ​​deben incluir estos hongos en su dieta. Los estudios sugieren que las mujeres embarazadas también pueden utilizar estas setas en forma cocinada adecuadamente, para satisfacer sus necesidades de hierro. Sin embargo, debe consultar con un médico cuando está embarazada o en periodo de lactancia, ya que podría ser alérgico o intolerante a estos hongos. PÁGINA ANTERIOR
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