10 mejores maneras de utilizar Bok Choy vegetales para un cuerpo sano

¿Usted ama a probar la cocina internacional? Si es así, entonces Bok Choy es una de las mejores opciones para usted. Este plato chino, popularmente conocida como la col china, es excepcionalmente nutritivo y ofrece sorprendentes beneficios para la salud en el consumo.

Bok Choy vegetal es una mezcla de 21 nutrientes esenciales que son importantes para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano . Así que si una cocina internacional que se acopla con un excelente sabor y beneficios para la salud es lo que quieres, entonces este es el mensaje que debe leer!

1. Beneficios hervidas: Read

Bok Choy conserva sus prestaciones en nutrientes cuando se hierve simplemente. Sirve como una receta increíble contra la grasa cuando se consume hervida. Simplemente puede hervir Bok Choy y añadir la sal a la misma (según su gusto). Contiene muy bajos restos de hidratos de carbono. Por lo tanto, es una gran ayuda para las personas conscientes de la figura.

2. Tratar picante:

Esta es una oferta increíble para los amantes de la cocina absolutos. Si sólo puede permitirse el lujo de hacer un poco de compromiso con el ya alto contenido de nutrientes de Bok Choy, es una sabia decisión de hacer una receta picante Bok Choy. Se puede servir en la cena o el almuerzo. Una mezcla de 21 nutrientes y especias tentadoras es una mezcla ideal de sabor y salud. Contiene vitamina C que se mantiene intacta después de la cocción también. Por lo tanto, una delicia picante de Bok Choy hace que su sistema inmune fuerte. También sirve como una fiesta anti-envejecimiento picante para las mujeres conscientes de la piel.

3. Ensalada Mania:

Usted puede simplemente tomar Bok Choy en agua de cal y sal y cortarlo en trozos. Esto hace que una de las ensaladas más frescas del mundo. Esta es sin duda la forma más nutritiva de consumir Bok Choy. Los 21 nutrientes esenciales de Bok Choy hacen que su piel radiante y juvenil. También mejora la digestión, anulando las toxinas en el intestino humano y el estómago.

4. Fiesta dulce:

Esta es una forma no convencional de saborear los beneficios de Bok Choy. Puede hacer un dulce Veg. Receta de Bok Choy también. Funciona principalmente a la mejora de la circulación sanguínea y el mantenimiento de la calidad del cabello en los seres humanos. Contiene vitamina A, que es rico en caroteno. Caroteno mejora esencialmente el contenido de sangre y la circulación. Por lo tanto, se mantiene un control sobre las enfermedades circulatorias y mejora la textura y el pelo de la calidad de la piel.

5. Fiesta Soupy:

Bok Choy pueden ser batido para hacer sopa deliciosa también. Este Veg. sopa es una fiesta increíble para las personas conscientes de la salud. La sopa Bok Choy es una rica fuente de potasio, que mantiene la salud del cerebro en gran medida. El potasio mejora la atención y concentración mental mediante el fortalecimiento de los nervios craneales.

6. Mezclar Veg. Mania:

Bok Choy se puede utilizar como ingrediente principal de los alimentos se mezclan verduras. Se incrementa el valor nutricional de este increíble súper vegetal en gran medida. Se da la exención de la diabetes y las enfermedades del corazón cuando se consume con regularidad. Esto es debido a que contiene cobre, magnesio y potasio en abundancia.

7. Curry Magic:

Bok Choy puede ser rallado para hacer deliciosos currys. El curry Bok Choy es excepcionalmente deliciosa y nutritiva. El curry es una fuente rica de vitamina K, zinc, proteínas y ácido pantoténico. Todos estos ingredientes hacen que la piel brillante, más justa y libre de imperfecciones. También aumentan la tasa metabólica del cuerpo.

8. Fiesta Fried:

Bok Choy puede ser frito para ofrecer una increíble mezcla de sabor y salud. Fried Bok Choy es muy rica en vitamina B, vitamina C, fibra y grasas omega 3. La fibra mejora la tasa de digestivo en seres humanos. Vitaminas y Omega tres grasas purifican la sangre. Se indirectamente hace que la sangre libre de toxinas. Por lo tanto, mejora la tez y ofrece la libertad de acné también. También mejora los problemas gástricos, estreñimiento y acidez.

9. Sizzlers picadas:

Bok Choy puede ser cortado para hacer sizzlers tentadoras. Veg. Bok Choy Sizzlers son buenas fuentes de ácido fólico y calcio. El calcio ofrece una resistencia a los huesos y las uñas. El folato, por el contrario, activa el proceso de reparación celular y la regeneración.

10. Mania al vapor:

Bok Choy puede ser al vapor para hacer pepitas. Esta es una combinación moderna de la salud y sabores. Es muy nutritiva, ya que conserva todos los 21 nutrientes de los vegetales.

Estos beneficios para la salud del bok choy increíbles habría atraído ya te! Así que cuando vas a probar este plato súper saludable?

¿Ya es fan de los beneficios para la salud de Bok Choy verdura? ¿Tiene una receta única para disfrutar de sus beneficios para la salud? Comparte con nosotros!