¿Alguna vez tuvieron las coles de Bruselas? ¿Sabías que vienen con muchas ventajas para la salud que soplan la mente? Estos vegetales col-como el tratamiento de muchas dolencias comunes y mejorar la salud en gran medida.
¿Quieres saber más sobre ellos y los increíbles beneficios de salud que ofrecen? Vaya por delante y se leyeron en
¿Cuáles son las coles de Bruselas?
Mirando como repollos en miniatura, las coles de Bruselas, se hizo referencia por primera vez en el año 1200. Se trata de un cultivo de clima fresco con un sabor terroso y nuez. A diferencia de las coles, coles de Bruselas pueden ser consumidos por mejor ponerlos en una pequeña cantidad de agua, y luego al vapor, drenaje e inmediatamente se sirve con una pizca de sal.
Vamos a echar un vistazo a la salud plena beneficios de Coles de Bruselas: Read
1. Se puede tratar la anemia:
brotes
Bruselas son ricos en contenido de hierro. Este mineral vital junto con la vitamina B6 en las coles de ayuda en la fabricación de las células rojas de la sangre que trata anemia.
2. Puede promover la salud ósea y dental: coles
Bruselas contienen depósitos de calcio. Esto ayuda a mantener una mayor densidad ósea y una mejor salud dental.
3. Bueno para el corazón:
Esto probablemente sería el beneficio más importante de las coles de Bruselas. También conocido como 'pequeños' coles, éstos ayudan a regular la circulación de la sangre. Esto ayuda en la prevención de la inflamación y ayuda a uno a prevenir o deshacerse de los problemas cardiovasculares.
4. Juega un papel importante en la prevención del cáncer:
El cáncer es una de las enfermedades más mortales que aquejan a la humanidad. Al igual que algunos otros ingredientes naturales, coles de Bruselas también desempeñan un papel en el tratamiento de cáncer. Este vegetal pertenece a la familia de la col y el brócoli, siendo ambos excelentes antioxidantes. El indol antioxidante, junto con otros compuestos saludables, desempeña un papel en la prevención del cáncer.
5. Mejora la salud del sistema digestivo: coles
Bruselas contienen el aminoácido glutamina. La glutamina ayuda en la reparación de las úlceras, desintoxicante, la curación y la regeneración. Los brotes se pueden utilizar para fines terapéuticos, así. Tome el jugo de estos brotes tres veces al día con el estómago vacío.
6. Aumenta la energía:
Estos son impulsores de energía naturales. Los nutrientes y enzimas ricos presentes en las coles de Bruselas proporcionan al cuerpo impulso de energía instantánea. También ayudan a mantener la fatiga y debilidad en la bahía.
7. Pueden mejorar la salud del colon:
Desde las coles de Bruselas tienen propiedades anti-inflamatorias, que previenen la inflamación crónica y algunas condiciones intestinales. Las fibras dietéticas estos están llenos de ayuda en los movimientos normales del intestino y lisas.
8. Sistema inmunológico:
brotes
Bruselas contiene un compuesto llamado histidina. Estos son útiles en el tratamiento de ciertas alergias y la regulación de las células T en nuestro sistema inmunológico (1).
9. Ayudar en la pérdida de peso:
Esto debería ser un favorito para todas aquellas personas que luchan para perder peso. La baja en calorías y alto contenido de proteínas de las coles de Bruselas hacen de este vegetal perfecta para ser incluido en una dieta de pérdida de peso. Los nutrientes que contienen mantienen su cuerpo saciado, disminuyendo así sus antojos.
10. Puede mejorar la visión y prevenir problemas de visión relacionada:
La presencia de vitamina A hace que este vegetal una necesidad de mantener una visión perfecta. Y los antioxidantes ayudan a prevenir las cataratas y numerosos otros problemas de los ojos.
11. Bueno para las mujeres embarazadas:
Este vegetal es rico en ácido fólico, un compuesto importante que ayuda en el desarrollo del feto. También evita la aparición de defectos neurológicos en el feto.
12. Puede mantener la presión arterial:
Tener niveles irregulares de la presión arterial es un problema común que enfrentan hoy en día. Las coles de Bruselas contienen altas cantidades de potasio que ayuda a regular las células del organismo responsable de los procesos metabólicos. Esto ayuda a mantener una presión arterial normal.
A pesar de que parecen pequeñas, las coles de Bruselas pueden tener un impacto enorme en su salud y bienestar general. Así que la próxima vez que se encuentran fuera del mercado, asegúrese de elegir un paquete de estos vegetales es de extrañar!
¿Conoce usted a algún otro beneficios de comer coles de Bruselas? Comparte con nosotros comentando en el cuadro de abajo!
