¿Estás en la búsqueda de un aceite saludable que usted y su familia dará todos los nutrientes que necesita? A continuación, el aceite de cártamo es lo que debe buscar en! Esto es debido a los diversos beneficios para la salud que ofrece!
Por lo tanto, si usted quiere saber más sobre el aceite de cártamo y los increíbles beneficios que ofrece, este post es el que usted debe leer!
1. Vitamina E:
cártamo es una fuente rica de vitamina E, que ayuda en el adelgazamiento de la sangre, evitando de ese modo la aglutinación de plaquetas de la sangre. También tiene propiedades antioxidantes que pueden reducir las cicatrices, las arrugas y aumentar la regeneración celular.
2. Diabetes:
El aceite de cártamo se ha demostrado para reducir o al menos controlar la diabetes (1). Contiene ácido linoleico que es un ácido graso poliinsaturado o PUFA. Pero a diferencia del ácido linoleico conjugado, lo que reduce la grasa corporal, pero no afecta el nivel de glucosa en la sangre, el aceite de cártamo tiene una mayor sensibilidad hacia la insulina. Se ha encontrado que las mujeres con diabetes tipo 2 en beneficio de la adición de aproximadamente dos cucharadas de aceite de cártamo a su dieta diaria como aderezo para ensaladas o aceite de cocina.
3. Piel: Read
¿Alguna vez ha utilizado el aceite de cártamo para la piel? El aceite de cártamo es mucho más ligero que el aceite de oliva o aceite de coco, pero es realmente bueno en el bloqueo de la humedad en la piel. Es un agente anti-inflamatorio natural (2) y mantiene la integridad de las membranas celulares. Así altos niveles de toxinas o bacterias en el aire afectará su piel menos si se aplica el aceite de cártamo. Es un buen limpiador y es una opción mucho mejor que en los limpiadores de contador.
4. Cabello:
El aceite de cártamo es realmente bueno para el cabello muy rizado si se pone o se seca rápidamente. También contiene grandes cantidades de vitamina E, que es ideal para el cabello. Para el cuidado de su cabello, usted puede hacer lo siguiente:
5. Sistema inmunológico:
El aceite de cártamo es muy bueno para el sistema inmunológico por el hecho de que tiene un montón de vitamina E (3). De hecho, la deficiencia de vitamina E es la causa principal de un sistema inmune comprometido. Se ha encontrado en estudios que las personas de edad avanzada que consumen entre 400 y 800 unidades de vitamina E cada día tienen un riesgo menor de contraer infecciones. Sin embargo, aquellos que tienen enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, un sistema inmunológico hiperactivo pueden ser perjudiciales. Para ellos, la dosis de aceite de cártamo necesita ser regulada.
6. Obesidad: Read
En un estudio clínico, se investigó si una dieta de aceite de cártamo alto podría, de hecho, prevenir la obesidad inducida por la dieta. El aceite de cártamo es rico en ácidos grasos omega 3 y n-6 ácidos grasos poliinsaturados. Su principal ácido graso - ácido linoleico - conforma el 74% del contenido de lípidos del aceite. La dieta de aceite de cártamo puede alterar la expresión de genes adipocytic que es responsable de la obesidad. Así que esto indica beneficios del aceite de cártamo para las personas obesas y con sobrepeso.
7. Síndrome premenstrual:
El síndrome premenstrual se manifiesta de muchas mujeres justo antes de la menstruación en forma de depresión, dolor abdominal, sensibilidad en los senos, hinchazón y así sucesivamente. Esto es causado debido a la liberación de prostaglandinas, que son sustancias similares a las hormonas. Sin embargo, la liberación de prostaglandinas pueden ser gestionados por la ingestión de ácido linoleico. Y como ya hemos comentado, el contenido de lípidos principal del aceite de cártamo está hecho de ácido linoleico. Por lo tanto, este aceite es bueno para usted si usted está sufriendo de síndrome premenstrual.
8. Corazón:
PUFAs son beneficiosos en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y el mantenimiento de la salud del corazón. El aceite de cártamo se ha visto para prevenir la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias (4) . Esta condición es responsable de que progresa lentamente hacia la obstrucción de la arteria, y suele ser la principal razón detrás de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Esencialmente colesterol, desglosado las células y los desechos grupo juntos y se unen a las paredes arteriales. Esto hace que su endurecimiento. El aceite de cártamo se ha demostrado para prevenir esta condición. 9. Fibrosis quística: fibrosis quística conduce a la deficiencia de ciertos ácidos grasos esenciales. Estos ácidos grasos están presentes en el aceite de cártamo. Por lo que el aceite puede ser usado para fijar la aberración en la composición de ácidos grasos. 10. Eczema: Cosméticos que suavizan la piel a menudo tienen aceite de cártamo en ellos. Tiene una serie de sustancias químicas que ayudan en el tratamiento del eczema. Para hacer su propio remedio eczema bricolaje, agregar flores de caléndula y la cúrcuma para el aceite de cártamo. Haga una pasta y aplicar sobre las eccema varias veces al día. 11. Presión arterial alta: El aceite de cártamo es muy bueno para controlar la presión arterial alta (5). Contiene varios productos químicos que son responsables de adelgazamiento de la sangre y la prevención de coágulos de sangre. También se ensancha los vasos sanguíneos y por lo tanto reduce la presión arterial. 12. Colesterol: El aceite de cártamo contiene colesterol bueno o HDL. HDL actúa contra el colesterol malo, o LDL, y reduce el porcentaje de este último en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, las personas que sufren de colesterol alto serán beneficiados por el cambio a aceite de cártamo para cocinar. 13. Estreñimiento: El aceite de cártamo se utiliza a menudo como un remedio casero para el estreñimiento. Para aliviar el estreñimiento, puede simplemente tomar una cucharada de aceite una vez al día. Como que casi no tiene sabor, no debería ser un problema. Pero para que tenga mejor sabor, se pueden mezclar jugo de limón con el aceite y lo utilizan como aderezo para ensaladas. 14. Hepatitis C: Esto no es un beneficio concluyente, pero algunos estudios muestran vínculos entre el aceite de cártamo y la prevención de la hepatitis C. En la terapia tradicional japonesa, extracto y aceite de semilla de cártamo emulsiones se utilizaron para tratar la hepatitis C. 15. Phrynoderma: En un estudio, se encontró que los pacientes que tenían phrynoderma (una especie de síndrome de la piel áspera) mostraron mejoras en el consumo de dosis reguladas de aceite de cártamo (6). Esto se debe a que el aceite de cártamo contiene ácidos grasos esenciales y vitamina E -. Ambos de los cuales combatir la piel problemas El aceite de cártamo no es tan caro. Además, el sabor no es exótica y no toma demasiado tiempo para acostumbrarse a! Ahora que sabes todo acerca de los beneficios del aceite de cártamo, ¿qué estás esperando? Trate de este aceite y cosechar los muchos beneficios que ofrece! Si el aceite de cártamo se ha ayudado con sus niveles de colesterol o un caso grave de eczema, háganoslo saber en los comentarios!
