25 remedios caseros eficaces para curar la osteoporosis

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde su exuberancia juvenil. Ese es el curso natural de la vida. Las mujeres, sobre todo, tienen que tratar con mucho cuando se trata de envejecimiento, y la menopausia es el cambio más grande! Otro problema de salud que a menudo surge con el envejecimiento es la osteoporosis.

La osteoporosis es el término dado a la condición de los huesos en los que se inician en deterioro. En esta condición, una de la masa ósea disminuye, resultando eventualmente en los huesos debilitados.

En el caso de personas que sufren de esta condición, la formación de los huesos es más lento que el de costumbre, lo que resulta en una mayor pérdida en la densidad, lo que hace los huesos sean más propensos a las fracturas. Los huesos se vuelven porosos debido a la osteoporosis. La condición también se conoce como la enfermedad silenciosa porque no hay síntomas aparentes a tener en cuenta. Debido a que no hay síntomas evidentes, lo más probable es que la persona que sufre de la enfermedad puede ni siquiera saber sobre él

Vamos a echar un vistazo a los 25 mejores remedios caseros para la osteoporosis:.

Afortunadamente, hay un número de maneras de luchar contra esta enfermedad. Siempre es mejor empezar a trabajar en esta condición tan pronto como sea posible. Los siguientes son algunos de los remedios caseros para el tratamiento de la osteoporosis:

1. Añadir sésamo a su dieta:

Semillas de sésamo negro son considerados ricos en vitamina D. Las semillas se utilizan en tónicos rejuvenecedores, en particular para los trastornos óseos. semillas de sésamo tostadas se pueden moler y se añaden a su vaso de leche diario. Esta leche puede ser consumido para combatir la osteoporosis.

2. La ingesta de calcio:

El consumo de calcio es muy esencial para prevenir la osteoporosis. Las almendras se pueden consumir para luchar contra la enfermedad, ya que son muy ricos en calcio. Una gran manera de consumir las almendras es agregar pasta de almendras a la leche. Para hacer la pasta de almendras, primero en remojo en agua durante la noche y luego les moler la mañana siguiente, después de pelarlas. La pasta de almendras bien se puede mezclar con soja, vaca o incluso leche de cabra. Esta mezcla de leche de almendras y ofrece la cantidad necesaria de calcio en el cuerpo, lo que hace que los huesos fuertes y sanos.

3. Comer plátano:

plátano se puede incluir en la dieta para hacer los huesos más fuertes. La investigación ha demostrado que los huesos de cadera y columna son más fuertes en el caso de las mujeres que consumen una dieta rica en potasio. El banano es una gran fuente de potasio, que mantiene la sangre saludable y equilibrada para que el calcio del esqueleto no es consumido por el cuerpo.

4. Fósforo y vitamina D:

fósforo y la vitamina D son vitales para la construcción de la densidad de los huesos y curar la osteoporosis. La vitamina D y fósforo pueden ser obtenidos a partir de productos lácteos, frutas, pescados y verduras.

5. Coles de Consumo:

La vitamina K es esencial para mantener la densidad de los huesos. Y los brotes están llenos de vitamina K, cuyo consumo puede ayudar a deshacerse de la osteoporosis.

6. Consumir Amalaki:

Amalaki es una fruta, lo que contribuye en la reposición de los tejidos óseos perdidos. La fruta se puede tomar en cualquier forma como en polvo, dulces o como infusiones.

7. El uso de Triphala:

Triphala es una fórmula ayurvédica de hierbas. Se utiliza principalmente para el tratamiento de varios trastornos de los huesos. El colon es responsable para la nutrición de los huesos y Triphala es un gran tónico para el colon.

8. Usar productos de soya:

Para construir la densidad ósea, aumentar su consumo de soja. Los productos de soya son grandes en la prevención de la osteoporosis ya que equilibra el nivel de estrógeno en el cuerpo y también aumenta la densidad ósea.

9. El ejercicio regular:

El ejercicio regular es muy útil para el combate contra la osteoporosis. El ejercicio aumenta la masa ósea y los hace más fuertes.

10. Dejar de fumar:

El fumar es una de las razones para la menopausia prematura en mujeres, lo que puede agravar las posibilidades de la osteoporosis. Fumar aumenta el riesgo de pérdida de minerales esenciales, que pueden resultar en la reducción de la densidad de los huesos. Por lo tanto, siempre es recomendable dejar de fumar para mantenerse en forma.

11. Masaje con aceite:

La aplicación de aceite para el cuerpo evita la acumulación de elemento "vata", que según el Ayurveda, es la principal causa de la osteoporosis. Por lo tanto, se pueden mantener los huesos sanos con masajes regulares de aceite.

12. Incluir estrógenos:

En las mujeres, la densidad de los huesos está estrechamente relacionado con el nivel de estrógeno en el cuerpo. La fluctuación en el nivel de estrógenos durante la menopausia puede causar daño en los huesos. Para superar la falta de nivel de estrógeno en el sistema, se debe incluir lentejas, garbanzos, soja y frijoles, que son ricos en fitoestrógenos en la dieta.

13. Beber té de diente de león:

bebida de té de diente de león para mejorar la densidad de los huesos. Usted debe consumir 2 o 3 veces al día. té de diente de león puede ser preparada hirviendo las hojas de diente de león en el agua.

14. Manzana Remedio:

El calcio es esencial para la construcción de la resistencia ósea. El boro es el mineral clave, que ayuda al cuerpo en la celebración de calcio. También actúa como un reemplazo leve de estrógeno. Apple está llena de boro. Por lo tanto, la adición de la manzana a su dieta puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

15. Yogur Remedio:

El yogur tiene un alto nivel de contenido de calcio. Las personas que son intolerantes a la lactosa, también pueden disfrutar de los beneficios del yogur como el azúcar y lactosa ya se descomponen. Se puede utilizar como un sustituto de crema agria o comerse con frutas frescas.

16. Remedio de hierbas:

Aquí viene uno de los mejores remedios a base de hierbas para la osteoporosis. Hacer una mezcla con 5 partes de Shatavri, 3 partes de Vidari y 2 partes de ñame silvestre. Añadir dubda kama como 1/8 parte. Tome esta mezcla dos veces al día con la leche tibia. Esto ayuda en la prevención de la osteoporosis.

17. Consumir mantequilla de cacahuete:

Los estudios han demostrado que el magnesio es un componente esencial para preservar, reconstruir y fortalecer los huesos. Mediante la adición de 2 Tbps de mantequilla de maní, se puede obtener alrededor de 50 mg de este gran componente. Así, incluyendo la mantequilla de maní puede ayudar en la lucha contra la osteoporosis.

18. El queso de soja en la dieta:

Como se mencionó antes, la soja es un gran fortalecedor de los huesos. La soja es rica en proteínas, que funcionan como estrógenos suaves para el cuerpo. Estos fitoestrógenos son muy útiles en la recuperación de la fortaleza de los huesos y puede ayudar en la curación de la enfermedad.

19. Incluir Piña:

El jugo de piña proporciona manganeso vital para el cuerpo. Los estudios han demostrado que la deficiencia de manganeso puede ser una de las causas de la osteoporosis. Así, por beber jugo de piña con regularidad, la deficiencia de este componente puede ser evitado.

20. Vinagre de admisión:

Puede añadir una pequeña cantidad de vinagre a su dieta para combatir la osteoporosis. Para incluir el vinagre en su dieta, lo utilizan con ensaladas verdes como un apósito o vertiendo en sopas.

21. La ingesta de margarina:

Splash una cucharadita de margarina en su pan tostado para añadir un poco de vitamina D en su dieta! La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y es considerado como un ingrediente esencial para la salud de nuestros huesos.

22. Añadir el zumo de naranja:

Para satisfacer la necesidad de la vitamina C en el cuerpo, beber un vaso de jugo de naranja todos los días. La vitamina C es esencial para la reconstrucción de los huesos.

23. Hortalizas de hoja verde:

Las verduras como la espinaca, la col rizada, lechuga y las acelgas son muy beneficiosos en la lucha contra esta enfermedad

24.. Beber leche todos los días:

Un vaso de leche todos los días puede proporcionar suficiente calcio para mantener los huesos fuertes. Se hace un gran trabajo en la protección del cuerpo contra la osteoporosis.

25. Comer brócoli:

El requerimiento diario de vitamina K puede ser cubierto por tener la mitad de una taza de brócoli todos los días. Esto puede recorrer un largo camino para mantener los huesos sanos y mantener a raya la osteoporosis.

Además de estos remedios caseros para la osteoporosis, que es muy esencial para seguir un estilo de vida saludable para mantener una buena salud. Incluir algo de ejercicio y actividades físicas en su rutina diaria para pasar un estrés de la vida sana, libre y alegre.

¿Sabe usted de cualquier otros remedios naturales para la osteoporosis que el trabajo? Comparte tus consejos con nosotros en la sección de comentarios.