Usted está bendecido con algunas hierbas que son buenas para usted y también añaden sabor a los alimentos. Las hierbas culinarias son añadidos en los alimentos como especias. Ellos proporcionan el sabor a la comida. Las hierbas culinarias se utilizan no sólo para dar sabor a los alimentos que comemos, sino también para mejorar las propiedades para la salud de su nutrición. Muchas de las hierbas culinarias, tienen muchos nutrientes como antioxidantes o aceites con propiedades antibacterianas y antisépticas.
Así que si usted consume estas hierbas sobre una base regular, pueden trabajar en conjunto con otros alimentos para mejorar su salud. Ellos mejoran la digestión, reducen el riesgo de enfermedades del corazón y será beneficioso para las personas con enfermedad renal.
¿Qué hierbas son buenas para la salud? Hoy Boldsky a compartir con ustedes algunas hierbas culinarias que son buenos para usted y cómo usarlos en su dieta diaria.
Tener un vistazo a algunas hierbas.
Perejil
Está entre una de las hierbas que son buenas para usted. El perejil es rico en antioxidantes que ayudan a aliviar la inflamación en los riñones. Tiene un efecto diurético (aumenta el flujo de orina) y es también un remedio eficaz para el estreñimiento. También sirve como un tónico general para el cuerpo y ayuda en la digestión. Es rico en vitamina K, que es bueno para los huesos. Añadir el perejil a su dieta diaria añadiéndolo a tortillas, puré de patatas, verduras, pescado y platos de arroz, o las hamburguesas de carne. También puede masticar al final de una comida para prevenir el mal aliento y ayudar a la digestión.
Orégano
El orégano contienen aceites que tienen un efecto antioxidante. Es una de las hierbas que son buenas para usted. aceites de orégano también tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Orégano alivia los calambres menstruales y dolor abdominal. Es también un diurético y ayuda a eliminar el moco en la congestión nasal, por lo que puede ser útil en casos de resfriados, gripe, dolores de cabeza y problemas respiratorios Usted puede utilizar el orégano en salsas para pastas, aderezos para ensaladas, pescado o pollo platos y con huevos o queso. Añadir al final de la cocción para mantener sus beneficios para la salud.
Cilantro
Es una de las hierbas. semillas de cilantro se han utilizado para tratar el insomnio y la ansiedad debido a sus efectos sedantes. El cilantro es también promueve la buena memoria. También es eficaz en la reducción de reacciones alérgicas tales como fiebre del heno. Tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas y es un poderoso agente desintoxicante de sustancias nocivas como el plomo y el mercurio. Otros beneficios incluyen la regulación de los niveles de insulina, lo que reduce el colesterol y el alivio de dolores de cabeza. Se añade cilantro mejor a los platos antes de servir, ya que el calor puede reducir sus beneficios de salud en
Tomillo
¿Qué hierbas son buenas para la salud? Tomillo ayuda a eliminar el moco, por lo tanto, es útil en casos de asma, bronquitis, gripe, tos, gripe e infección sinusal. Esto ayuda en la digestión y puede ser como un tónico general y antioxidante. Usted puede hacer un té de ella para tratar la enfermedad de las encías dolor de garganta y ya que tiene un efecto anti-bacteriano. Añadir a platos de carne para facilitar la digestión. También puede hacer su té. Es una de las mejores hierbas.
estragón
El estragón es utilizado como un remedio temporal por un dolor de muelas y dolor en las encías. Ayuda a calmar un malestar estomacal causado por el estrés. También mejora la digestión. Tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antifúngicas. Estragón se utiliza para tratar problemas digestivos, falta de apetito, retención de agua y para promover el sueño. Añadir al final de la cocción en forma de calor disminuye su sabor. Añadirlo a pollo, pescado y huevos platos.
Dill
Dill tiene diuréticas y antibacterianas efectos que son útiles para el tratamiento de infecciones de la vejiga. Tiene un efecto anti-inflamatorio en el tracto digestivo, y trata malestar estomacal. También ayuda a regular el azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Se puede utilizar tanto las semillas como hierba fresca. La hierba va bien con mariscos, la dispersión en las ensaladas, patatas y verduras al vapor. Usted puede hacer su té.
Romero
romero tiene antioxidantes, anti-inflamatorias y antisépticas. Ayuda a reducir la inflamación, disminuir el riesgo de asma, enfermedades del hígado y enfermedades del corazón. Se puede utilizar en un té o hacer gárgaras para curar enfermedades de las encías y dolor de garganta. El romero también contiene aceites que calman los nervios y la facilidad malestar estomacal. Romero también sirve para tratar la pérdida del cabello y mejorar la memoria.
Albahaca
Albahaca facilita la digestión y es un buen remedio para los dolores de cabeza e insomnio. El aceite en las hojas tiene un efecto anti-inflamatorio en el tracto digestivo y las articulaciones. Es también un diurético suave y contiene antioxidantes. Utilice albahaca fresca a dispersarse en los platos, ensaladas de tomate, sopas, huevos y arroz.
Menta
El aceite de menta tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que alivian la indigestión, síndrome del intestino irritable y alivia el malestar estomacal . También fortalecer el sistema nervioso y ayuda a aliviar los dolores de cabeza. Puede utilizar la menta mezclándolo con aderezos, salsa picante o yogur para servir con los alimentos picantes como el curry.
Sage
Es una de las hierbas que mejoran la salud. Sage se utiliza en la salud de las mujeres para tratar los períodos abundantes o irregulares y aliviar los síntomas de la menopausia. También es eficaz para tratar el dolor en las articulaciones, sudoración excesiva y el malestar estomacal. También tiene un efecto diurético suave. Sus antioxidantes pueden ayudar a mejorar los niveles de memoria y concentración. Utilizar la salvia en infusiones de hierbas, añadir a ensaladas, sopas y carnes para el relleno. También puede temporada muchos platos con hojas de salvia seca.
