8 contras de vitamina Supplements

Usted necesita una dosis diaria de vitaminas esenciales, proteínas y otros nutrientes para mantenerse saludable y en forma. Varias funciones del cuerpo dependen de vitaminas, desde el crecimiento de las uñas para la digestión adecuada de food.Because de la mayor importancia de las vitaminas, muchas personas tienden a tomar vitaminas externamente en forma de suplementos. Los suplementos no son malos para la salud, pero a veces pueden tener efectos negativos.

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En este artículo, discutiremos algunos contras de los suplementos de vitaminas y razones por las que uno debería tomar nutrientes de forma natural y no a través de medios artificiales.

El exceso de ingesta

Al tomar vitaminas naturales, la dosis no va mal, ya que todo se equilibra naturalmente. Pero cuando se toman suplementos de vitaminas, no puede haber algunas perturbaciones. El exceso de suplementos de vitaminas puede causar efectos secundarios.

Muchas vitaminas

Hay muchos tipos de vitaminas y suplementos que toman para cada uno de ellos no es una opción saludable. Tener demasiado de un suplemento de vitamina particular puede causar su excedente que puede obstaculizar el funcionamiento de otras vitaminas.

No es una alternativa a los hábitos saludables

No use suplementos como una alternativa a los hábitos saludables . Tener suplementos vitamínicos como una alternativa a los buenos hábitos de estilo de vida es una estafa de suplementos vitamínicos y en realidad una estafa de complementos de todo tipo.

Forma correcta

Hay una manera de tener prescrito vitaminas. La mayoría de las personas no entienden esto y por lo tanto, los suplementos vitamínicos no tienen el efecto que se espera dar. Es una absoluta pérdida de dinero, energía y valor nutricional.

Las mujeres embarazadas

En contra de los suplementos de vitaminas incluye una amenaza para el crecimiento del feto. Las mujeres embarazadas no deben tomar demasiado de suplementos de vitamina A. De hecho, antes de tomar cualquier suplemento vitamínico, deben consultar a un médico.

Mezcla puede ser perjudicial

A veces, las personas tienden a tomar en una mezcla de vitaminas, tanto naturales como artificiales. Esto puede ser perjudicial para su salud. Los suplementos deben ser evitados si usted está recibiendo las vitaminas naturales. El aire de suplementos vitamínicos es que no proporcionan tanta nutrición como vitaminas naturales hacen.

Aumenta el peso

Una desventaja de suplementos vitamínicos es que aumenta considerablemente el peso. Las personas que tienen suplementos tienden a aumentar de peso. Por lo tanto, la próxima vez que usted toma suplementos, no mantener una vigilancia sobre su peso.

alérgica

Muchos suplementos vitamínicos pueden ser alérgicos a la gente. Los compuestos químicos presentes en los suplementos pueden causar alergias a las personas.