10 hierbas FABULOSAS subestimado y ESPECIAS Y SUS beneficios y usos

10 hierbas FABULOSAS subestimado y ESPECIAS Y SUS BENEFICIOS Y USOS

10 hierbas y especias Fabulous subestimados y sus beneficios y usos

mucha gente piensa solamente de especias, como siendo algo para dar sabor a los alimentos, pero ¿sabía usted que también pueden tener algunos beneficios de salud importantes también? Muchas especias y hierbas contienen altas concentraciones de vitaminas, minerales y antioxidantes y los añade a la comida podría mejorar en gran medida el valor nutritivo de una comida. Aparte de cualquier otra cosa, si se utiliza más hierbas y especias en su cocina, usted será capaz de reducir la cantidad de sal y el azúcar se agrega y que va a traer algunos beneficios inmediatos para la salud. Usted nunca mirará su especiero exactamente de la misma manera otra vez cuando lea acerca de los sorprendentes beneficios de estos diez hierbas y especias subestimado mucho.

1. pimienta de cayena

pimienta de cayena tiene una increíble variedad de beneficios para la salud. Para empezar, es lo que se conoce como una especia termogénico, lo que significa que aumentará su tasa metabólica de manera que a quemar calorías más rápido. También es bueno para la digestión, que puede ayudar a aliviar la tos y los resfriados, y actúa como un supresor del apetito, por lo que puede ser útil cuando se está siguiendo un plan de pérdida de peso.

2. Sage

La salvia es una hierba maravillosa degustación que va bien con muchos platos diferentes, pero ¿sabía usted que también podría mejorar su memoria y que incluso se ha sugerido que la salvia podría ser de beneficio para las personas que sufren de la enfermedad de Alzheimer? Sage es también una fuente muy rica de antioxidantes y tiene la capacidad para combatir la inflamación.

3. Anís

El anís es bien conocido por su capacidad para reducir el exceso de viento, aliviar las náuseas y, en general calmar el sistema digestivo. También es muy calmante cuando se tiene un resfriado, ya que aliviará el dolor de garganta y ayudar a aliviar la congestión. Las madres que amamantan pueden beneficiarse de anís, así, ya que se dice que tiene la capacidad de mejorar la producción de leche materna.

4. Orégano

El orégano puede proporcionar un impulso a su sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones y virus. Es una rica fuente de antioxidantes que fortalezcan el sistema inmunológico y la vitamina K, y también tiene potentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Tradicionalmente, el orégano ha sido utilizado para tratar ambas enfermedades respiratorias y gastrointestinales y también se dice que es bueno para reducir los dolores menstruales.

5. Canela

La canela es una especia deliciosa que se puede utilizar para sustituir el azúcar cuando usted está tratando de perder algo de peso. Es también otra especia que ayuda a calmar el sistema digestivo y puede ser eficaz en la reducción de las náuseas y aliviar la diarrea. La canela también puede ser una especia útil para la diabetes, ya que se ha encontrado que tiene la capacidad de equilibrar y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

6. Los clavos

Además de ser bueno para el sistema digestivo, los clavos son también una buena forma natural para aliviar el dolor de muelas. Las propiedades antimicrobianas de los dientes puede limpiar el sistema digestivo de los parásitos y bacterias no deseadas y que pueden ser utilizados como tratamiento para los resfriados, ya que son una forma eficaz de eliminar la flema del pecho.

7. El comino

Adición de comino a sus recetas añadirá mucho más que simplemente un sabor maravilloso, sino que también le proporcionará una buena cantidad de vitamina C y hierro para mantener su sistema inmunológico trabaja a niveles óptimos. Además de ayudar a combatir las infecciones, el comino también mejorará el funcionamiento de su hígado y ayudar a su cuerpo a expulsar más toxinas.

8. Romero

El romero es otra de las hierbas usadas comúnmente cuyos beneficios medicinales a menudo se pasan por alto. Tradicionalmente, el romero se ha usado para aliviar el estrés y mejorar la concentración y la memoria. Esta hierba asombrosa también puede ayudar a aliviar la indigestión y acidez estomacal, que contiene altos niveles de antioxidantes, y tiene fuertes propiedades anti-microbianas.

9. Perejil

El perejil es uno si las hierbas más subestimados existe y se utiliza a menudo como una guarnición sólo para añadir algo de color a un plato, pero en realidad es y extremadamente hierba para comer. Contiene vitamina K, que promueve la curación más rápida y es muy bueno para la piel, es un poderoso ingrediente de-toxifying, y es una rica fuente de hierro y vitamina C, que fortalece tanto el circulatorio y el sistema inmunológico.

10. Cilantro

cilantro puede ser beneficioso para los diabéticos, ya que tiene la capacidad de ayudar a los niveles de azúcar en la sangre mediante la estimulación de la producción de insulina. También es bueno para el corazón, ya que se ha encontrado que el cilantro reduce el colesterol malo LDL en la sangre y aumenta el colesterol bueno HDL. La otra ventaja asombrosa de cilantro es que es un antibiótico natural y se puede combatir las bacterias en el cuerpo, incluyendo la salmonela.

¿Cuáles son sus hierbas y especias favoritas?

permanecer feliz y saludable!