Tienen fuertes pies con Pilates

Prevenir problemas en los pies con estos ejercicios fáciles.

En estos días nuestros pies tienden a estar comprometida por la gran variedad de zapatos que usamos y la falta de atención que se les da. La importancia de los fuertes músculos del pie no puede ser subestimada y que fácilmente puede ayudar a mejorar su fuerza y ​​el movimiento del pie con un poco de Pilates exercises.Try-pie esta formación: Siéntese en una silla y se tendió una toalla de baño abre longitudinalmente delante de sus pies. Coloque un pie en el borde de la toalla. Con sus dedos de los pies y parte delantera del pie, arrugar la toalla debajo de su arco y mover la toalla a la parte posterior de su pie. Repita cinco veces con cada pie.

a Sally Anderson es el fundador y director de
www.pilatesint.com.