la sensación de hambre
Pregunta
Estimado Susan,
Me comer un desayuno satisfactorio, y que generalmente no padecen hambre hasta alrededor de las 11 o 11:30. Pero Luego voy a comer (Por lo general, un sándwich de pan, zanahorias, Peapods, una fruta, y un pequeño regalo), pero luego alrededor de 3 o 4 me da hambre de nuevo. ¿Puede sugerir alguna solución para mí?
Haley
respuesta
Sí, Haley, COMER YA! Coma algo así como frutas crudas, nueces crudas, pan integral con mantequilla de maní no hidrogenado en él. El hambre no es un "problema", discutiendo con su cuerpo puede convertirse en uno - usted no recibe el mensaje, entonces cuando usted consigue alrededor de la comida (y lo que es el más prevalente es basura) que consume mucho. Su apetito se supone que es su mejor amigo, se le puede decir lo que necesita, cuando lo necesita, cuánto de lo que se necesita y cuándo dejar de fumar. Al tratarlo como un enemigo problemas de peso fijados en.
Usted está bebiendo 1 oz de agua del grifo por cada 2 libras de usted? Si usted está bebiendo refrescos, té, café - jugos de frutas pasteurizados, incluso, que está bebiendo diurtics que su necesidad de agua. A veces, cuando la tengo sed se encuentra con que no sea agua, el cuerpo trata Tengo hambre sólo para tratar de conseguir algo de comida con contenido de agua.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
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