Miel = grasa?
Pregunta
recientemente empecé a tomar la miel para mis alergias. (Parece estar funcionando muy por cierto)
De todos modos, no puedo soportar a comer por sí solo, así que he estado poniendo un poco de BI de margarina reducida en grasa (tal vez la mitad de una cucharadita) con él en el pan de trigo para bajarlo . Yo uso aprx 1 cucharadita de miel.
También estoy tratando de perder un par de libras o por lo menos mantener mi peso. Soy mujer, 5'5 145 libras, activo, hacer ejercicio para tener un poco de masa muscular para dar cuenta de algunas de esas libras, lol. Me pregunto lo que mi nuevo remedio alergia está haciendo a mi dieta?
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Si tiene sólo que una cucharadita de miel por día que no es mucho. Usted tiene que mirar lo que come en un todo en un día. Una comida no se va a hacer o romper su dieta! Una vez más, lo que cuenta es lo que come durante todo el día. Si va a comer la miel y también comer una gran cantidad de otros alimentos azucarados altos durante el día, que podría ser un problema. Pero si usted está haciendo la miel y ver su contenido de azúcar del resto del día, probablemente no es un problema. Asegúrese de que está incluyendo todos los grupos de alimentos cada día
! Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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