dieta adecuada para me
Pregunta
Tengo 33 años y tengo exceso de peso. Estoy 5'4 y pesa 170 libras. Estoy queriendo dieta y no estoy seguro de lo que para la dieta para elegir. Necesito un entrenamiento, debería acaba de conseguir a la YMCA y bicicleta y cinta o debería todo un trabajo corporal a cabo una mejor solución.
Respuesta
Hola Christy!
Gracias por su pregunta nutrición. Que se resuelve en su YMCA local es una gran manera de perder peso debido a que la bicicleta y cinta son excelentes quemadores de calorías. Que se resuelve en la bicicleta y cinta de 3 veces a la semana durante al menos 15-20 minutues puede hacer maravillas. Francia El otro cosa que sugeriría es comer comidas pequeñas y frecuentes que son ricas en frutas, verduras y granos enteros "" Si usted come más alimentos de origen vegetal y menos azúcar /alimentos de calorías vacías que el peso se caerá gradualmente. Hay un gran complemento en mi sitio web http://www.juiceblend.com que puede ayudar a su cuerpo a quemar calorías más eficientemente. Se llama Juice Plus y contiene los nutrientes de diferentes frutas y verduras. ¿Por qué no darle una oportunidad durante 4 meses y ver los resultados? Déjeme saber si usted tiene más preguntas.
-George Rapitis, nutricionista
