Hola Kimberly, soy un ...
Pregunta
Hola Kimberly,
Soy un varón de 26 años a los 6 pies y pesan cerca de 175 libras. Estoy tratando de averiguar si puede haber nada de mi ingesta diaria de calorías que necesito para hacer un cambio de verdad y apreciaría su consejo.
Por lo general, el desayuno (6 - 7 de la mañana) comprende francés tostadas con huevo y queso y una taza de café.
almuerzo (11 - 12) se compone de un sándwich (Quizno pollo Carbonara es lo que normalmente).
Entonces voy al gimnasio (5 días a la semana) y estoy en la cinta durante 45 minutos y quemar 400 calorías (400 x 5 = 2000 calorías /semana)
Comedor (7 - 8) comprende un plato de cereales, 99% yogur sin grasa de Yoplait y un plátano (a veces, tal vez un vaso de vino tinto también)
Espero su consejo si es necesario hacer ningún cambio (añadir /quitar) a mi dieta.
Gracias.
Respuesta
Jascha, España Para ayudarle a que tendría que analizar su dieta nutricionalmente y recibir información acerca de usted para que yo pudiera averiguar calorías necesidades, etc ... Este es un servicio que cobran por lo que si usted está interesado en tener este hecho me puede enviar por correo electrónico a [email protected] o echa un vistazo a mi sitio web en www.Nutrifocus.net. La información de su transporte no sufran sería muy detallada y sería Creo que lo que busca.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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