el hambre
Pregunta
Hola Laura. Gracias por responder a esta pregunta.
Por la mañana tengo DESAYUNO- su alrededor un gran plato de cereal con leche sin
y después de aproximadamente 2 horas más tarde me pongo muy hambriento y mi cuerpo empieza a temblar y luego
una vez que comer el almuerzo im bien de nuevo. ¿Esto es normal? i comer regularmente
durante todo el día y un aperitivo también y sólo consigo que en entre el desayuno y el almuerzo
o entre el desayuno y mi primer bocado. Gracias.
Respuesta
Dear Abby, la mayoría de los cereales se comen solos son ricos en hidratos de carbono. Para digerir una comida de carbohidratos, el cuerpo tiene que enviar a la insulina para digerir el azúcar en el carbohidrato digerido. La insulina hace que el azúcar en la sangre para bajar haciendo que los batidos y provocando que se da hambre de nuevo. Para tratar de contrarrestar esta reacción a la insulina o también llamado una reacción de azúcar bajo en la sangre, añadir un poco de proteína para su comida. Leche o leche de soja tiene proteínas. Cambiando su comida a un huevo y pan tostado es también una opción. Así que añadir un poco de proteína y ver si eso se deshace de esos batidos. Si continúa, el médico puede pedir análisis de sangre para comprobar sus niveles de azúcar después de beber una bebida azucarada. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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