El azúcar de sobrecarga?
Pregunta
Gracias, Laura, esto ayuda, pero lo que si sólo accidentalmente haber comido demasiado azúcar ~ ¿qué es un antídoto rápido para este evento raro? Me he dado cuenta también que mi corazón se acelera cuando llegue a la punta de la insulina.
Pete
------------------------ ------------------- Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- ---- pregunta -
Hola Laura
tengo esta cosa donde de vez en cuando como demasiado azúcar para el desayuno (o no suficiente proteína con mi azúcar). Unas cuatro horas después de este repente me siento débil y mareado. Mi impulso es comer algo con una gran cantidad de una proteína y que por lo general hace que la sensación de malestar desaparece en unos 15-20 minutos.
Me gustaría saber lo que está pasando aquí. ¿Me estoy poniendo demasiado azúcar, y es la reacción de un exceso de insulina es decir, es un shock insulínico que estoy sintiendo? ¿Estoy haciendo lo correcto para contrarrestar la sensación, o debo comer más azúcar en lugar de más proteínas? Acabo de tener un chequeo y todo está bien.
Gracias
Pete
----- ----- respuesta
Estimado Pete. Tiene usted razón en que es posible que sea sensible al exceso de azúcar. Su cuerpo, en respuesta al azúcar refinada, podría estar poniendo a cabo la insulina rápida seguida de disminución de azúcar en su sangre de forma rápida y lo hace sentirse enfermo. Algunas personas pasan realmente a cabo o vomitan cuando la caída del nivel de azúcar en la sangre rápidamente. El azúcar refinado no es un alimento necesario en la dieta y debe ser eliminado de la dieta si tiene estos síntomas. Hay otros alimentos ricos en carbohidratos más segura para comer como frutas enteras (no jugo), verduras, pan de grano entero y arroz de grano entero, por nombrar sólo unos pocos. Estos alimentos contienen fibra por lo que el cuerpo descompone el azúcar a más lentamente evitando el alto nivel de azúcar. El consumo de proteínas y grasas con el nivel de azúcar retrasará la digestión abajo un poco. La debilidad y la y esa sensación de mareo pueden ser síntomas de otros problemas, a fin de obtener un chequeo. Esperamos que ayuda, Laura Kraemer, Slimkids.com
Respuesta
Estimado Pete, usted tiene que sentarse y esperar a que esos sentimientos iniciales. El azúcar es el alimento digerido más rápido, de manera que cuando se comience a sentir que, no vas a detenerlo. Se puede tratar de comer un poco de queso o mantequilla de maní, para llevar el nivel de azúcar hacia delante lentamente, pero podría tomar 10 minutos. La prevención es la clave. Si usted había comido la mantequilla de maní (bajo tipo de azúcar) o queso con comida o merienda, en primer lugar, lo más probable es que no tendría esa reacción para contrarrestar. Laura Kraemer, Slimkids.com
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