no puede lose
Pregunta
tuve una cirugía bariátrica hace 41/2 semanas. He perdido 30 libras en 28 días y para la última semana más o menos, que no he perdido nada. Subo 2 libras. 2 libras abajo. Estoy haciendo todo lo que estoy supone que hacer, pero estoy desanimarse. ¿Eso es normal?
Respuesta
Hola Debbi:
Relax! Usted es completamente normal. En realidad, perder 30 libras en 28 días es muy por encima de la media ... por lo que no se alteran si tiene un puesto de 1-2 semanas. La mayoría de las personas se estancan alrededor de 3-4 semanas ... y luego alrededor de 3 meses 6 meses ... ... etc. (Piense en grupos de tres, en general.) Sigue haciendo todo lo que se supone que ... conseguir su proteína en, su agua, caminar, etc. Cumplir con su progresión dieta después de la operación (es probable que estés en purés /mushies en este momento ). No se preocupe ... usted comenzará a perder de nuevo pronto.
Si usted no pierde nada durante 2-3 semanas, entonces es el momento de echar un vistazo a su consumo dietético, ejercicio, etc.
Felicitaciones por el primer mes tal rotundo!
Karla
