Mientras que la pérdida de peso Pregnant
Pregunta
estoy embarazada de 7 meses y he tenido sobrepeso desde la edad de 17. Ahora que estoy embarazada He perdido 35 libras y no estoy coger peso constante, sin embargo, mi doctor dice que tanto yo como el bebé está bien. Camino mucho y me gustaría saber qué esto no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso continua.
Respuesta
Los médicos a menudo recomiendan que las mujeres que tienen sobrepeso considerable antes de que el embarazo no tener ningún peso adicional, o posiblemente incluso pierden sopesar durante el embarazo, ya que es mucho más saludable para usted y su bebé. Ahora estamos viendo más y más problemas de salud y complicaciones del embarazo como resultado de la obesidad materna durante el embarazo.
Debido a que su doctor dice que tanto usted como su bebé están bien, entonces debería darse una gran palmada en la espalda. Esto significa que usted ha hecho opciones de nutrición y de actividad física. Lo más probable es que eres el más saludable de lo que nunca ha estado. Una gran felicitación a usted!
Guarde en caminar de fitness. Los estudios demuestran que los bebés nacidos de madres que tienen una buena salud cardiovascular tienen sistemas cardiovascular más fuertes desde el principio. Esto le da a su bebé una ventaja importante en la vida. Una vez más, felicitaciones importante para usted para darle a su bebé esta importante ventaja.
Acondicionamiento aeróbico también aumenta la fuerza de su sistema inmunológico, un importante beneficio para su bebé durante y después del embarazo.
Considere la lactancia materna durante el mayor tiempo posible. Esto mejorará de manera espectacular sistema de salud y nutrición inmune de su bebé también.
Y puesto que usted ha adoptado el hábito de caminar de fitness, nace el plan en la continuación de esto después de su bebé, con su bebé, ya sea en un grupo de cabeza o un cochecito. Se le ayudará a obtener aún más en forma, perder peso adicional si es necesario, y mejorar su perspectiva psicológica de la vida.
Fit, familias saludables comienza con ajuste, en madres sanas. Considere cómo puede convertirse en el líder de la salud de su familia. Nada es más poderoso que demuestra buenos hábitos de salud para su hijo de emular.
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