agacharse
Pregunta
im 32 semanas hoy y lo que debe saber ¿Debo estar inclinado sobre? ¿está bien? o qué no se ha inclinado sobre más? cosas tales como recoger la ropa en el suelo, o lavar la ropa, mis 6years cosas. por favor ayuda
Respuesta
Cuando el vientre se pone muy grande, agacharse se vuelve muy complicada para todos. La mejor manera de levantar objetos del suelo es hacer la "elevación del golfista."
Coloque una mano en una silla, encimera, o en la pared para mantener el equilibrio. Levante un pie del suelo. Sube y baja el cuerpo hacia delante, permitiendo que la pierna del pie levantado para retroceder un poco. Su mano libre ahora puede llegar fácilmente y recoger un elemento de peso ligero del suelo. Puede colocar los elementos de peso ligero por este camino también.
Si el artículo es más grande /más pesado, como un cesto de la ropa, en cuclillas tan bajo como usted puede ir cómodamente, con lo que su columna vertebral a un alto delante en diagonal. Levantar el elemento con ambas manos e inmediatamente ponerla bajo su vientre, y luego enderezar sus piernas como usted trae su torso hacia atrás hasta la vertical.
Artículos muy pesados no deben ser levantadas por las mujeres en el tercer trimestre.
Opiniones de su hijo mayor, sentarse y tener a subir al lado de usted, en lugar de levantar y cargar a ella. Si es absolutamente necesario llevar a ella, hacerlo sólo para distancias cortas, y llevarla a un lado, y tiene su dominio sobre con los brazos y las piernas hacia atrás para que se apoya un poco de su propio peso.
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