La lordosis SPD y 2 años después de dar a luz
Pregunta
Hola
me diagnosticaron Sympahsis pubis Disfunción cuando sólo por 6 meses pg y pasé todo el embarazo en el dolor y los últimos 4 meses con muletas. Las cosas mejoraron, en cierta medida, pero me dieron lo que ahora siento mal info.I se le dijo que el SPD no se iría hasta que dejé la lactancia materna, que lo hice hasta que mi hijo era 2. Dejé hace 3 meses y aunque todavía estoy la producción de leche ligeramente mi SPD no ha pasado. También mi lordosis de espalda baja es muy doloroso. Sólo puedo dormir en cualquier hip.I no puede mentir en mi estomago, espalda o incluso en la posición de recuperación.
¿Puede usted por favor recomendar algunos ejercicios para ayudar SPD a largo plazo y la lordosis?
Gracias
respuesta
SPD esta severa debe ser manejado por un terapeuta physcial que se especializa en pre /problemas postnatales. . Opiniones sobre la postura de lordosis, puede hacer ejercicios posparto básicos que utilizan menor flexión de la columna vertebral, y los ejercicios posparto que reconstruyen la estabilidad funcional
Para obtener más información sobre esto, vaya a: http://befitmom.com/abdominal_reconditioning. . html
Echa un vistazo a las 2ª y 3ª demostraciones de vídeo en la página: http://befitmom.com/abdominal_separation.html, usted debería ser capaz de hacer esto sin dolor
.
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
Pros y contras de la eliminación permanente de tatuajes
Boda de primavera con un camión de donas y un vestido de novia de encaje
11 productos nutritivos para cabello de porosidad alta
Extensiones de cejas para mejorar las características faciales
10 formas inteligentes de reciclar cajas para almacenamiento
