El colesterol
Pregunta
i am a 44 años. viejo masculina que ha tenido Zocor y niacina ayuda colesterol, y fue muy útil. Sin embargo, tengo el SII y estos dos medicamentos aggrivated mi estómago hasta el punto en que tenía que bajar. Puede ofrecer alguna sugerencia sobre lo que podría tratar de mantener los niveles de seguridad? me gustaría apprecaite cualquier consejo que puede ofrecer. ¡muchas gracias!
Respuesta
Hola Mike!
Qué pregunta atemporal. En esta era de estilos de vida sedentarios, restaurantes comidas, aumento de peso y la tensión (y no creas que no he sido culpable de todos ellos), que realmente tenemos un problema con el colesterol. Algunas cosas que pueden cambiar, algunos no se puede. No se puede dejar de ser 44, sus genes, sus antecedentes familiares. Sin embargo, hay algunas cosas que puede probar para ver si se puede reducir.
En primer lugar, el LDL es el colesterol malo, el HDL es el colesterol bueno. Juntos, son el colesterol. El problema con el LDL es que contribuye a un poco colesterol aún peor que hace que los bloqueos, etc. pero sí es necesario un poco de LDL .... ayuda a los ácidos grasos esenciales de transferencia a las células y su corazón, además de que ayuda a la producción de hormonas. Es que la sobrecarga que necesita para enfocar. Por ti, quiero decir que un general, no señalar con el dedo a Mike < >sonreír;
El aumento de su actividad física, pérdida de peso excesiva, mantener la glucemia bajo control si es diabético ayudará.
Hay una gran cantidad de factores de la dieta, sin embargo, que puede ayudar. No sé si alguna vez oído lo que sus niveles de triglicéridos son, pero que es el nivel en el panel de lípidos que básicamente muestra su consumo alimenticio.
Personas juran poco de vino tinto o jugo de uva roja ayuda. No sé, pero yo trabajo con un médico que bebe dos vasos de vino tinto con la cena cada noche, y su HDL está por las nubes, y su LDL es bajo, y sus hábitos alimenticios son terribles ... lol. Pero otros parecen ser afectados. Mi marido ha bajado su bebiendo el jugo de uva roja. No sé si funciona para todo el mundo, y que sin duda tiene que ver el alcohol si está tomando Zocor o cualquier estatinas debido al efecto sobre el hígado. Esto es algo que hay que discutir con su doctor-- para ver si hay alguna razón no se puede tener el vino.
soja parece bajar el colesterol, pero sólo si se toma sobre 25gms por día, de acuerdo con la literatura que he leído.
Algunos otros alimentos que son muy beneficiosos son almendras, nueces, aceite de oliva virgen extra, avena, cebada, manzanas, bayas, cítricos, albaricoques, batatas, col, zanahorias, semillas de lino, de alta pescado omega-3 , el té verde y el ajo. He leído que al menos dos dosis semanales de 81 mg de aspirina ayuda. Sé que la cosa ahora es que los efectos antiinflamatorios de la aspirina han encontrado para reducir el riesgo de ataques al corazón, tanto como el adelgazamiento de la sangre.
espero que esto le ayuda. Por favor, hable con su médico antes de instituir cualquier cosa, como la adición de aspirina. Usted puede incluso pedir una remisión a un nutricionista que pueda ayudarle a establecer un plan de dieta que es agradable a usted y le ayudará a reducir el colesterol y todas las partes de la misma.
Si no he contestado su pregunta a su satisfacción, por favor hágamelo saber. Te deseo lo mejor en la consecución de su objetivo.
Andrea
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
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