Vit D deficiency
Pregunta
Me disculpo de antemano si esto no está dentro de su especialidad.
Soy un 36 años de edad de sexo femenino saludable, en forma, sin antecedentes significativos. Después de un análisis de sangre reciente, mi médico me aconsejó que empezar a tomar Ostelin (tapas vit D). Mis niveles fueron 38nmol /L (rango de cotizaciones al árbitro > 50, y óptimamente > 75). Estoy muy confundido !!! Puedo hacer ejercicio con regularidad, levantar pesos, no tienen dolores musculares o articulares (no hay otros síntomas típicos vit D def). Tomo tapas de aceite de krill al día, he estado comiendo pescado más graso (salmón), huevos, etc., en los últimos ~ 4 meses que en toda mi vida. Paso el tiempo al aire libre. Yo uso protector solar en la cara, pero mis brazos y piernas son a menudo desnuda en verano. Sólo que no entiendo por qué mis niveles son bajos. Esta es la primera vez que he tenido niveles de vit D tomados. ¿Podrían haber sido aún peor antes de mi dieta /ejercicio cambio de estilo de vida? Debería empezar a tomar realmente Ostelin? Si es así, ¿cuántos me recomiendan?
Saludos cordiales.
Respuesta
G,
Un nivel de 38 no se considera demasiado bajo. Depende de qué laboratorio de referencia que utilice. Lea el artículo sobre la vitamina D3: http://docsaleeby4.blogspot.com/2010/10/vitamin-d-story.html
Asegúrese de tomar un suplemento de vitamina D3 y la calidad no tiene por qué ser preceptivo.
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