Hinchazón en los hombros y el brazo
Pregunta
Saludos
. Había sido auto-masaje durante unas 2 semanas en preparación para un masaje de tejido profundo. Cada ocasión que se me acabo frotó esos lugares que habían sido tan tensos durante años en el cuello, hombros y espalda. Creo que se dejó llevar y estaba acostumbrado a tanta presión alrededor de la zona del cuello, en particular, que rodea las vértebras. La semana pasada me di un golpe en la nuca y en un lugar pequeño en la espalda. Un hombre en la tienda de alimentos saludables recomendados gel de árnica y tengo que ver un gran alivio. Pero ahora que mi garganta y el cuello se siente normal otra vez, me di cuenta de la hinchazón en mis hombros, brazos y espalda. No estoy en el dolor y nunca fue, pero me preocupa que pueda haber dañado algo. Siento como aquellas áreas que he descrito son más suaves y "más blando" ahora. ¡¡Qué he hecho!! ¿Es esto algo que pas o qué? Además, sabes cuando iba a ser capaz de programar un masaje profesional? Muchas gracias por su tiempo y sus conocimientos.
Respuesta
Estimado Nicky,
hinchazón generalmente indica inflamación. Como usted ha dicho, es posible que haya un masaje a lo profundo y causó una lesión en el tejido. Puede hielo en aquellas áreas que usted nota que la hinchazón durante unos 15-20 minutos. Si la hinchazón no baja dentro de 24- 72 horas, entonces es posible que desee ver a un médico para asegurarse de que no es demasiado grave. No experimentar dolor es probablemente una buena cosa, y tener esas áreas se hacen más suaves y más blando probablemente significa que usted dio a conocer un montón de restricciones que estaban allí antes, también es bueno !. Me gustaría esperar al menos hasta que baje la hinchazón para programar un masaje. Y la próxima vez que auto masaje, ir con cuidado y lentamente. Se necesita tiempo para calentar el tejido muscular, y es importante que usted tiene cuidado dónde y cómo se auto masaje para prevenir lesiones futuras.
Todo lo mejor,
Rachel
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