Tensor de la fascia lata Tear
Pregunta
Me sufrió un área TFL desgarro en mayo pasado durante la mitad de la carrera de maratón. Ahora estoy
muchos meses en el proceso de recuperación, y es algo lento. He estado tratando de explorar
masaje como un tratamiento. El primer terapeuta que vi fue
demasiado agresivo y dejó múltiples contusiones. El segundo hizo absolutamente nada de
cualquier intensidad. Estoy dispuesto a seguir buscando con el fin de encontrar la persona adecuada
... PERO ... ¿Es esto me va a ayudar? El músculo está dañado severamente
y todavía hay dolor va en 7 meses. He hecho fisio y las inyecciones.
Sin éxito con fisio y sólo un éxito moderado con inyecciones. He visto
un gran médico que le ha recomendado ejercicios de fortalecimiento que estoy
bastante bien por hacer. También he tomado Pilates con un entrenador experto en
fin de fortalecer la espalda y el núcleo. Estoy haciendo correr muy ligero /caminar
el fin de no perder la cabeza sin actividad. Supongo que la gran pregunta para mí es
va a dar masajes a ser incluso vale la pena el tiempo y dinero (de su bolsillo en mi caso
) para alguien como yo? He escuchado el argumento de que el tejido de la cicatriz
tiene que ser dividido, y luego he oído a otros decir que el tejido de la cicatriz
realmente no puede ser dividido y que ataca un músculo destrozado es el mal
enfoque. ¿Qué diablos hago? He corrido desde que tenía 15 años (ahora 39) y que es
mi cordura. Me gustaría correr de nuevo.
Respuesta
Hola Jennifer, España Una lágrima TFL es bastante dolorosa. Ok por lo que el tejido cicatrizal puede desglosarse hasta cierto punto. Con el TFL la mayor parte es del tendón. el tendón se extiende desde la parte inferior del glúteo a justo debajo de la rodilla. Una gran parte del tiempo cuando se tensa el tendón es una parte importante del problema. El masaje es grande para romper el tendón y el músculo por lo que se aflojará, pero, por desgracia, ya que es con la mayoría de las lesiones será una cosa constante que usted tiene que mantener un ojo en. Así que sí masaje puede ayudar, pero no tiene que hacerlo todas las semanas como algunas personas probablemente le están diciendo. Buena suerte!
Zira
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