hip flexor
Pregunta
Hace unos 20 años se lesionó un músculo flexor de la cadera. Había sido bastante estable, y ha respondido bien a los masajes. Ahora tengo un nuevo trabajo como conductor de un autobús, y lo que realmente está actuando de nuevo. Mi plan es ver a un terapeuta de masaje de nuevo. ¿Qué tipo de tratamiento debería pedir?
Además, acupuntura ayudó a que el dolor en la rodilla de otra lesión. Habría que ayudar a mi espalda? ¡Gracias!
Respuesta
Estimado Susan,
Parece que su problema flexor de la cadera se ve agravada por rigidez causada por sentarse demasiado tiempo. Los estiramientos pueden ayudar. Estar en una posición de embestida con el problema en la pierna detrás de la otra. Doblar la pata delantera y se inclina hacia adelante. Usted debe sentir un estiramiento, pero no el dolor, en su cadera. Mantenga la posición durante 10-15 segundos. Siempre estire ambas caderas. Pruebe esto varias veces por día.
El masaje es una gran herramienta para ayudar a mantener a raya a problemas de dolor. Sin embargo, un masaje sueco estándar, aunque puede ayudar con problemas de estrés, puede no ser la respuesta que busca. Usted debe tratar de buscar a un terapeuta de masaje calificado en las técnicas de estiramiento, métodos específicamente miofascial y terapia de puntos gatillo (acupresión) para ayudar a controlar la estanqueidad y específicas áreas de dolor.
Acupuntura no es mi fuerte, sin embargo, es una gran opción alternativa de tratamiento holístico para equilibrar el cuerpo y tratar con puntos específicos de dolor. Sin embargo, si usted está buscando una alternativa no invasiva, masaje de acupresión puede ser su mejor apuesta.
Espero que esto ayude. No dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo si tiene más preguntas.
Sandee Koehler
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