Por qué el yogurt simple (específicamente el yogurt griego) puede ser bueno para la piel:
* ácido láctico: Este es un suave ácido alfa hidroxi (AHA) que puede exfoliar suavemente, iluminar la piel y reducir la apariencia de líneas finas.
* Probióticos: Algunos creen que pueden ayudar a equilibrar el microbioma de la piel, potencialmente reduciendo la inflamación y el acné.
* hidratante: El yogurt contiene grasas y proteínas que pueden ayudar a hidratar la piel.
* calmante: Puede ser enfriando y calmante para la piel quemada por el sol o irritada.
Por qué el yogurt con sabor es una mala idea:
* azúcar: El azúcar es el mayor culpable. Puede alimentar bacterias malas en la piel, potencialmente empeorando el acné. También puede contribuir a la inflamación y acelerar el envejecimiento (glicación).
* edulcorantes artificiales: Estos no ofrecen ningún beneficio para la piel y podrían ser irritantes para la piel sensible.
* Sabores y colores artificiales: Estos son alérgenos e irritantes comunes. Pueden causar enrojecimiento, picazón y breakouts.
* conservantes: Estos se agregan para extender la vida útil del yogurt, pero pueden ser irritantes para la piel.
* Alta acidez (en algunos sabores): Ciertos sabores de fruta pueden hacer que el yogurt sea más ácido, lo que podría ser duro y dañino para la barrera natural de la piel.
En resumen: Los beneficios potenciales del yogurt liso son superados por los riesgos potenciales de usar yogurt con sabor.
En lugar de yogurt con sabor, considere:
* yogur griego sin azúcar, liso, Esta es la mejor opción.
* Agregar ingredientes naturales al yogurt simple: Si desea aumentar los beneficios, considere agregar una pequeña cantidad de miel (antibacteriana), cúrcuma (antiinflamatoria) o puré de aguacate (hidratante) al yogur * simple *.
Nota importante: Siempre haga una prueba de parche en una pequeña área de piel antes de aplicar cualquier producto nuevo, incluido el yogurt, a toda su cara. Si experimenta alguna irritación, suspenda el uso.
Si está buscando beneficios específicos para el cuidado de la piel, siempre es mejor usar productos específicamente formulados para la piel y que han sufrido pruebas de seguridad y eficacia.