Ah, pigmentación, cómo te odio, déjame contar los caminos. Puede suceder porque estás en el control de la natalidad, o porque te quemaste la cara en Benidorm hace 16 años o porque tenías un bebé. O solo porque la vida es cruel.

Me referiré a Melasma bastante en esta publicación solo para simplificar las cosas, pero los mismos principios se aplican a cualquier tipo de pigmentación. Esta publicación de blog se acompaña de un podcast bastante excelente en mi nuevo canal Skincarewithfriends.

Tratando el melasma y la pigmentación con lo ordinario:a qué nos enfrentamos

La melanina es la molécula en la piel que le da su color. Es producido por células llamadas melanocitos .

He hecho un dibujo para mostrarte cómo se ve-

Los melanocitos producen moléculas de melanina oscuras cuando son instruidas por la genética o la radiación UV del sol. La melanina está diseñada para rebotar la luz del sol de la piel y protegerla del daño. Es por eso que las carreras que provienen de lugares soleados son más oscuras. La gente nórdica tiene menos melanina para que más de la escasa luz del sol del norte pueda entrar en la piel y hacer vitamina D. Pero hay una falla en el sistema. Los productos químicos producidos durante la inflamación pueden unirse a los receptores en los melanocitos y ponerlos en marcha. También el estrógeno y algunos medicamentos tienen el mismo efecto. Es una vía complicada de enzimas y señales. ¡Mira lo complicado que es!

Esta falla conduce a la melasma y la hiperpigmentación posterior a la inflamación. Lo que realmente no entiendo es por qué Melasma y PIH se quedan tanto tiempo. Un bronceado estacional normal se desvanecerá, ¿por qué no otros tipos de pigmentación?

La hiperpigmentación se puede dividir en diferentes tipos: epidérmico (que es menos profundo y más fácil de tratar), dermal (en la capa de piel profunda) y mixto . El melasma tiende a ser más difícil de tratar porque es más probable que afecte las capas profundas de la piel. Un dermatólogo puede diagnosticar qué tipo tiene usando biopsia o con una lámpara de madera , pigmentación poco profunda aparecerá bien bajo la luz.

Tratamiento de melasma y pigmentación

Tratar la pigmentación no es fácil, la melanina se coloca en las capas de la piel. No se puede limpiar. Cualquier cuidado de la piel que use para la pigmentación debe tener una buena oportunidad para tener un efecto. Va a tomar meses en lugar de semanas para que suceda algo visible. He llamado a esta publicación de blog "Tratando a Melasma y Pigmation con lo común", pero voy a hablar sobre todo lo que pueda hacer también. Lo ordinario hace un gran cuidado de la piel, los porcentajes y los precios se rompen. Es el punto de partida perfecto . Pero hay activos por ahí que lo ordinario no vende, todavía. Bloquean la melanina creando enzima tirosina . O pretenden ser tirosina para mantener ocupada la enzima. O evitan que la melanina pase de los melanocitos a la piel. O pueden aumentar la rotación de la piel. Nadie de los tratamientos en realidad blanquea la piel de ninguna manera y en realidad no pueden cambiar el color natural de la piel.

Tratamiento de melasma y pigmentación- Prevención

Vale la pena mencionar cómo prevenir la hiperpigmentación, solo porque ya no significa que no significa que no pueda empeorar. protección solar es clave . Piense en evitar el sol, usar gafas de sol y sombreros, sin lunes de sol. También encuentre un buen protector solar de amplio espectro de alto factor. Mi favorito es CanMake UV Mermaid Gel, obtengo el mío de Yesstyle. También considere su control de la natalidad como un posible desencadenante. Muchas píldoras contienen un estrógeno sintético llamado etnynylestradiol . Se sabe que el etinilestradiol se une a los melanocitos de la misma manera que lo hace el estrógeno. Hay un estudio sobre los efectos de las hormonas femeninas en los pigmentos que muestra que los melanocitos producen melanina en presencia de estrógeno. Esa no es una gran sorpresa. Lo sorprendente es que

progesterone

(La otra hormona sexual femenina) reduce la melanina en alrededor del 50%. No es que quiero involucrarme en las decisiones de planificación del nacimiento de cualquier persona. No creo que, como mujeres, nos dan toda la información cuando eligamos nuestro método de anticoncepción. Entonces hay un poco de información:

El estrógeno sintético puede darle manchas marrones en su cara

Cómo deshacerse del melasma y la pigmentación:los productos ordinarios

El ordinario tiene una buena selección de ingredientes anti pigmentación y son lo suficientemente fuertes como para que puedan funcionar.

• El ácido azeleico ordinario 10% - £ 5.50 de Deciem Es un ingrediente fabuloso con muchas bonificaciones. Azeleic es un ácido dicarboxílico, ayuda a matar bacterias del acné, poros de desbloqueo, es una superestrella antioxidante, acoplante de la piel. Aquí hay algunas credenciales, parece funcionar mejor en combinación con la tretinoína, si tiene algo de eso. Azeleic por lo ordinario se basa en la silicona, persigue los sueros de agua y antes de la crema hidratante.

La niacinamida ordinaria 10% + zinc PCA 1% - £ 5.00 de Deciem. La niacinamida es otra multitarea:puede reducir el tamaño de los poros, regular la producción de aceite, apoyar la barrera de humedad de la piel y iluminar el tono de la piel. Funciona para aligerar la pigmentación deteniendo el transporte de melanina desde los melanocitos hasta la piel.

La niacinamida ordinaria se basa en el agua, por lo que funciona después de la limpieza y la tonificación. No debe emparejarse con ingredientes ácidos como la vitamina C, ya que puede dividirse en niacina, lo que puede causar algo de enrojecimiento temporal de la piel. Algunos usuarios informan un empeoramiento en el acné con él. Para empezar, puede valer la pena diluirlo con crema hidratante.

El arbutín alfa ordinario 2% + ha - £ 7.00 de Deciem. La arbutina es una sustancia natural de la planta de barba. También se puede hacer sintéticamente. Arbutin funciona de la misma manera que la hidroquinona, bloqueando la enzima de tirosina. La arbutina alfa ordinaria está a base de agua, destinada a usarse dos veces al día y va directamente después de la limpieza y tonificación. Puede llevar mucho tiempo trabajar, así que no espere resultados inmediatos.

La vitamina C ordinaria 8% + alfa arbutina 2% - £ 10.00 de Deciem. Este es un fabuloso producto de doble servicio. Tiene dos agentes anti pigmentación, lo que hace que sea más efectivo. Tiene una consistencia grasosa (no contiene aceite pero aún se siente aceitoso), así que tarda un tiempo en absorber. Use sueros sobre agua con humectantes en la parte superior para evitar que la vitamina C oxiden.

El ácido ascórbico ordinario - La vitamina C funciona revertiendo la reacción de melanogénesis. También es compatible con el colágeno, por lo que ayuda a mantener la piel brillante y de aspecto joven. Es inestable y puede ser irritante por otro lado, su forma pura puede ser un problema para la piel sensible o propensa al acné. Ya he escrito una guía bastante llena de vitamina C, así que dirígete allí para obtener información más detallada. polvo £ 4.90 de Deciem. El ácido ascórbico en polvo es mi favorito del CS de Vit Pure, es versátil para que pueda adaptarlo a las necesidades de mi piel. Tengo una guía preprepared sobre cómo hacer que funcione para usted. El 23% Supension+HA esferas 2% £ 4.90 de Deciem es algo con lo que nunca logré, he leído a muchas otras personas que le gustan. Creo que ayuda si lo combinas con algo a base de agua. En respuesta a las quejas sobre la sensación arenosa del 23% creada suspensión de vitamina C 30% en silicona , cuesta £ 5.80 de Deciem

Los derivados de vitamina C ordinarios-magnesio ascorbyl fosfato 10% £ 7.80 de Deciem. ascorbyl tetrisopalmitate a 20% de solución con vitamina F £ 14.90 de Deciem. MAP y ATS son derivados de vitamina C soluble en aceite, lo que significa que absorben profundamente en la piel y se convierten en la piel en vitamina C y potencialmente reducen la pigmentación. También son suaves e hidratantes, a diferencia de la vitamina C pura que puede ser irritante.

El retinoide granactivo ordinario 5% en Squalane £ 11.90 de Deciem. El retinoide granactivo, también conocido como retinoato de hidroxipinacolona, ​​es un nuevo ingrediente, por lo que no hay mucha evidencia de su efectividad. Decir eso, Granactive es una molécula muy similar a la tretinoína (la más fuerte y la prescripción solo retinoides), que está bien estudiada. Es menos probable que se irrita que el retinol o la tretinoína, así como la reducción de la pigmentación también puede ayudar con otros signos de envejecimiento.

ácidos:el ácido glicólico ordinario 7% de tóner £ 6.80 de Deciem, ácido láctico £ 5.80 de Deciem, ácido mandélico £ 5.80 de deciem . Los AHA como el ácido glicólico y el ácido láctico en realidad pueden bloquear la enzima de la tirosinasa para que funcione tan bien como exfoliar la piel pigmentada. El tóner glicólico es una gran ganga. Es una botella grande con una buena fuerza de ácido glicólico. Todos los ácidos para contener otros ingredientes útiles como calmante tasmanian pepperberry . El glicólico es el ácido más resistente, por lo que es posible que desee elegir un ácido menos fuerte si no está seguro. La inflamación podría empeorar la pigmentación.

Los regímenes ordinarios de melasma y pigmentación

El ordinario tiene muchos productos que podrían ayudar con la pigmentación. Es difícil entonces saber qué productos elegir y cómo apretarlos todos. La verdad es que realmente no tiene que usarlo todo. La pigmentación puede llevar mucho tiempo reducir, así que elija un par de productos y les dé un Buen intento. Lo principal para recordar al tratar de armar estos productos es que niacinamida y vitamina C no debe usarse al mismo tiempo. Puede usar niacinamida con derivados de Vit C como MAP. Aquí está el régimen que lo ordinario recomienda-

Cortesía de la sala de chat Deciem. Pero hay otras formas de desollar a un gato. Si eres una persona sazonada para el cuidado de la piel Podrías ir- AM-

• ácido ascórbico 8% + arbutina alfa 2%
• ácido azeleico 10%
• humectante
• protector solar

PM-

• ácido glicólico 7% pm1
• niacinamida 10%
• Use retinoide granactivo 2%/5% PM2 (noches alternos con el tóner ácido).
• humectante

Definitivamente trabaje lentamente con este tipo de régimen de servicio pesado. Cualquiera de los productos podría causar una reacción. Para estar seguros de que está a salvo, la mejor manera es introducir uno a la vez y dar un par de semanas para que la piel se acostumbre a cada uno. Si iba a recomendar una rutina redondeada para alguien que está menos seguro sobre el cuidado de la piel -AM-

• Hidratación- SDSM por NIOD o Hialuronesia Marina Si tiene un presupuesto
• alfa arbutina 2%
• Mapa 10% mezclado con resveratrol+ferulic
• humectante de tu elección, me gusta Cerave Lotion
• protector solar, me gusta el gel de sirena canmake

PM-

• Tóner ácido glicólico 7%
• Hidratación (SDSM/MH)
• alfa arbutina 2%
• Aceite de argán o aceite de rosas
• humectante

También puede agregar niacinamida a este régimen e introducir mezclando con su paso de hidratación. Este es más o menos el régimen que estoy usando Por el momento (lo varío dependiendo de mi acné/sequedad)- AM-

• Esencia hidratante como SDSM por NIOD
• Niacinamida mezclada con hialuronesia marina para la hidratación
• mapa
• EUK-134 0.1%
• Aceite de borraje si mi piel se siente seca
• protector solar SPF 50

PM

• Esencia hidratante como SDSM
• Modulación de glucósidos por NIOD
• niacinamida 10%
• Una vez que los pasos anteriores se han absorbido bien, la tretinoína 0.5%
• Cerave Lotion
• Aceite de borraje mezclado con aceite Seabuckthorn

Brandon mismo recomienda ácido azeleico y arbutina alfa para pigmentación . Ambos son suaves para la piel. El otro tratamiento contra la pigmentación por deciem es re pigmento Por NioD, vea mis fotos de antes y después aquí.

Cómo deshacerse de Melasma y Pigmation- Otros productos/tópicos

Es difícil superar la fuerza y ​​el precio de lo ordinario, pero hay algunos ingredientes que simplemente no hace. Aquí hay algunas de las otras cosas que puede probar y algunas sugerencias de productos:

• ácido kojic - El ácido kojic proviene de cierto tipo de hongos. Bloquea la enzima tirosinasa para crear melanina. Aparentemente, es más efectivo cuando se combina con ácido glicólico, por lo que podría ser una buena propina. Esta crema de ácido kojic kójic De Amazon tiene una buena concentración (4%) y cuesta £ 27. Preste atención a la piel cuando se usa kojic, se sabe que causa sensibilidad.
• b-resorcinol - El ingrediente clave en la eucerina se concentra aún mejor £ 28 de las botas. Otro inhibidor de la tirosinasa. Aquí hay un pequeño estudio sobre humanos (mujeres humanas, casi siempre son mujeres) que muestra efectos positivos. También se puede encontrar en L’Oreal White Perfect Double Essence que también contiene ácido láctico y glicólico.
• regaliz - Naturalmente ocurre y posiblemente mejor que. Encontrado con bastante frecuencia en el cuidado de la piel asiática, como querido, Klairs Sple Preparation Toner de Yesstyle
• hidroquinona - La hidroquinona es la más fuerte de todos los agentes anti pigmentación. Solo está disponible en prescripción en el Reino Unido debido a preocupaciones de seguridad. Hubo algunas preocupaciones de que la hidroquinona pudiera causar cáncer. Resulta que la única base para esto es un estudio que muestra que la hidroquinona puede contribuir a un tipo de cáncer de riñón en ratas. La verdadera preocupación es que podría causar algo llamado " OCronosis exógena “- Una decoloración negra azulada, básicamente lo último que quieres que suceda. Este es un efecto secundario posible preocupante, pero en realidad ocurre extremadamente raramente. Ha habido 28 casos reportados de millones que han utilizado hidroquinona a lo largo de los años. Es más probable que ocurra la ocronosis exógena si usa hidroquinona durante mucho tiempo. Si su pigmentación realmente te está afectando y lo has intentado todo, la hidroquinona está disponible a través de Dermatica

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tretinoína - Hay mucha evidencia que respalda los sorprendentes efectos de la tretinoína en el envejecimiento y la piel dañada por el sol. Los efectos se ven mejor si lo usas durante mucho tiempo, como más de un año. Mira este estudio. También ayuda si lo usa en combinación con otros productos contra la pigmentación como la hidroquinona. La tretinoína es solo receta y está disponible a través de Dermatica

Cómo deshacerse del melasma y la pigmentación:los suplementos

Me resulta difícil imaginar que tragar una píldora podría tener un efecto en el color de la piel, pero aparentemente hay alguna evidencia de que estos suplementos podrían ser de ayuda.

• pycnogenol - Extraído de la corteza de pino, el pycnogenol contiene antioxidantes poderosos que podrían ayudar a prevenir el daño solar. Disponible en Amazon
• glutathione - Otro antioxidante, también es un anti inflamatorio. Glutatión muy popular en Asia y a menudo inyectado IV como un tratamiento para aclarar la piel. En realidad, no hay gran evidencia de que realmente funcione. Disponible en Amazon si aún desea probarlo.
• Polypodium leucotomos - Un anti inflamatorio que inhibe el daño solar y ayuda a prevenir la quemadura del sol. Disponible en Amazon.
• ácido tranexámico - Se utiliza principalmente para aumentar la coagulación de la sangre en mujeres con períodos pesados ​​o aquellos con trastornos hemorrágicos. Cuando se toma en dosis bajas (250 mg dos veces al día) reduce la producción de melanina y es seguro para personas sanas. Disponible en Boots.

Cómo deshacerse del melasma y la pigmentación:los tratamientos

Cuando le has dado una buena oportunidad a Skincare y no tienes ningún lugar, es muy tentador tirar la toalla y pagar un tratamiento profesional serio. Aquí están las opciones-

• IPL/luz pulsada intensa - IPL parece tener un mejor historial que Laser para Melasma en sí. IPL puede penetrar más profundamente en la piel que el láser, que es donde la pigmentación a menudo se encuentra en el melasma. Los efectos secundarios pueden incluir el enrojecimiento temporal un posible empeoramiento en la pigmentación. Los mismos efectos secundarios son mucho más probables si se usa láser.
• Cosmelan Peel - Una máscara/cáscara de ingredientes múltiples aplicado por un profesional de la piel. Consiste en una/dos sesiones en una clínica para la aplicación de una máscara marrón. Tiene que usarse durante diez horas cada vez, por lo que es un poco un procedimiento. Contiene ácido azelaico, ácido kójico, ácido fítico, ácido ascórbico, arbutina y dióxido de titanio. He visto algunos resultados impresionantes de las damas en un grupo de Facebook de Melesma.
• Peel ácido - Las cáscaras ácidas son particularmente efectivas si la piel está preparada durante unas semanas antes con algo como hidroquinona o tretinoína. Los buenos ácidos para pelar incluyen:glicólico, láctico, mandelico y tricloroacético/TCA.
• microneedling - Microoneedling crea canales minuciosos en la piel más profunda para permitir que los activos penetraran más profundamente. Un profesional puede hacer esto para garantizar la seguridad o puede obtener su propio rodillo. Obtuve el mío de Amazon y son 0.5 mm. La piel debe estar realmente limpia antes y el rodillo estéril. La vitamina C sería un buen activo para aplicar después.

Es muy probable que la pigmentación reaparezca después de un tratamiento. Puede ser algo que haga regularmente para mantener los efectos en marcha. Lo más importante para recordar es proteger del sol.

Tratamiento del melasma y pigmentación con el mensaje ordinario de llevar a casa

Melasma es una galleta dura, una de las más difíciles y puede ser seriamente desmoralizante. Aquí está mi mejor consejo-

• buscar apoyo - Hay algunos grupos fabulosos en las redes sociales:adicción al cuidado de la piel en Reddit y Melasma U.K. y Melasma Group, The Deciem Chatroom en Facebook.
• ser Sun Safe - Busque la sombra, use un sombrero, use el factor 50 protector solar de amplio espectro. Si no está evitando UV, no tiene mucho sentido tratar la pigmentación.
• Echa un vistazo a los ordinarios - Lo ordinario tiene muchos productos asequibles que están en buenas concentraciones fuertes. Es un punto de partida fantástico para los pacientes de pigmentación.
• No esperes resultados inmediatos - Debe ser consistente con cualquier cosa que use para la pigmentación, podría tomar hasta un año para que un activo tenga su efecto completo.
• El tratamiento combinado funciona mejor - En todos los estudios que leí, los productos tienden a funcionar mejor juntos. Retinoides y vitamina C, arbutina y ácido glicólico ...
• recuerda que eres hermosa !!!

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Aquí hay una foto de mi propia pigmentación. Creo que es un poco una combinación de daño solar (hubo un incidente de quedarse dormido en una playa en Tailandia que sostengo directamente responsable) y Melasma. Mi pigmentación parecía aparecer una semana poco después de tener mi segundo hijo, haciéndome pensar que debe haber una causa hormonal. Gracias por leer sobre el tratamiento de la hiperpigmentación y el melasma con lo ordinario. En caso de duda, busque el consejo de un dermatólogo. Los enlaces son afiliados y puede haber algunas o muestras allí. Dedos cruzados para el progreso del cuidado de la piel con su Melasma X